Давно вошедшее в обиход слово «смузи» означает, по своей сути, однородную массу, похожую на пюре. Единственное важное условие всех смузи – наличие льда. И в этом случае, блюдо готовится из замороженных напитков. Хотя, блюдом это назвать сложно. Скорее, это фруктовый коктейль. В данном рецепте мы используем три ингредиента: замороженные вишню и клубнику, и клюквенный сок. Все они имеют свои полезные свойства и микроэлементы. Готовится это без какой-либо дополнительной подготовки, с помощью блендера. Именно легкость в приготовлении и привлекает любителей фруктовых напитков. Смузи, по большей мере, летний коктейль. Это связано и с его ингредиентами и способом приготовления. Ведь именно спрятавшись в тени от палящего солнца, так приятно насладиться прохладным вкусом вишнево-ягодного напитка. А низкая калорийность его привлечет людей, следящих за фигурой и соблюдающих режим диеты.

Ингредиенты для приготовления вишнево-ягодного смузи:

• замороженная вишня без косточек — 3 стакана;
• клубника замороженная — 3 стакана;
• сок из клюквы — 3 стакана.

Способ приготовления вишнево-ягодного смузи:

Предварительно заморозьте в морозильной камере клубнику.

Подготовьте вишню, если замороженная вишня с косточками их необходимо удалить.

Выкладываем в чашу блендера замороженные ягоды вишни без косточек.

В чаше блендера смешиваем полтора стакана клубники и замороженной вишни.

Добавляем полтора стакана клюквенного сока.

Взбиваем до образования однородной ягодной массы.

Переливаем вишнево-ягодный смузи в высокие бокалы или стеклянные стаканы.

Оставшиеся ягоды и сок тоже взбиваем до однородности и сразу же подаем.

Напиток подавайте сразу после приготовления, смузи получается ярким и очень вкусным.

Пищевая ценность вишнево-ягодного смузи:

• жиров — 0.4 грамма;
• белков — 0.6 грамма;
• углеводов — 10.1 грамма.

Калорийность 100 грамм напитка составляет 43 калории.