Сегодня в нашем меню прекрасный напиток — витаминный коктейль, который станет особенно полезным для людей желающих сбросить лишние килограммы. Но стоить запомнить, что данный коктейль не может заменить полноценное питание, а выступает в качестве дополнительного компонента меню диеты. Регулярное употребление витаминных коктейлей поможет восстановить баланс полезных веществ в организме, значительно укрепит иммунную систему, и будет способствовать выведению вредных веществ и токсинов.

Если консистенция коктейля получилась слишком густой можно разбавлять его водой. Продукты, входящие в состав напитка быстро усваиваются. Источник хорошего самочувствия и настроения найден — витаминный коктейль с бананом и апельсином то что нужно организму для заряда бодрости и энергии.

Ингредиенты для приготовления витаминного коктейля:

• апельсины — 2 штуки;
• очищенная вода — 1 стакан;
• сельдерей стебли — 2 штуки;
• клюква — пол стакана;
• морковь — 30 грамм;
• бананы — 1 штука.

Способ приготовления витаминного коктейля:

Стебли сельдерея промыть и нарезать не крупно.

Банан очистить от кожуры и нарезать кольцами.

Апельсин очистить от кожуры и удалить семена, положить в чашу блендера.

Морковь очистить и нарезать не крупно.

В чашу блендера выкладываем нарезанную морковь.

Затем добавляем банан и измельченный сельдерей.

Высыпаем в чашу блендера ягоды клюквы.

Устанавливаем чашу блендера на кухонный комбайн.

Взбиваем витаминный коктейль до однородного состояния.

Должна получиться густая пюреобразная масса.

В чашу наливаем очищенную воду, чтобы разбавить консистенцию напитка.

Готовый коктейль переливаем в высокие бокалы.

Калорийность витаминного коктейля составляет 28 ккал на 100 грамм.

Пищевая ценность напитка:

• углеводов — 6.2 грамма;
• белков — 0.8 грамм;
• жиров — 0.1 грамм.