Чем смузи отличается от коктейля? Он просто имеет более густую консистенцию, в приготовлении смузи используются целые фрукты с мякотью, а не только их сок. В этом главное преимущество этого напитка, ведь в косточках и кожуре плодов содержится огромное количество витаминов и клетчатки.

Существует несколько разновидностей смузи, они бывают яичные, овощные, десертные, очищающие, молочные, освежающие и очень холодные (приготовленные со льдом). Мы предлагаем вам приготовить ягодный смузи на основе молока, в него можно добавлять по желанию заменитель сахара или немного меда. А вместо молока использовать классический йогурт без добавок. Чтобы приготовить настоящий смузи с ягодами все, что вам нужно — это продукты и хороший блендер.

Ингредиенты для приготовления смузи из клубники и черешни:

• свежие ягоды клубники — 1 стакан;
• свежие ягоды черешни — 1 стакан;
• молоко с низким процентом жирности — 1 стакан;
• ванильный сахар — четыре щепотки;

Способ приготовления смузи из клубники и черешни:

Ягоды клубники тщательно промыть и удалить хвостики.

Черешню промыть, удалить веточки и косточки.

В чашу блендера положить ягоды черешни и клубники.

Залить свежие ягоды стаканом охлажденного молока. Добавить несколько щепоток ванильного сахара.

Взбить компоненты на средней скорости до однородного состояния.

Подготовить бокалы для смузи и перелить в них приготовленный напиток.

Подавать смузи с клубникой и черешней необходимо сразу после приготовления.

Пищевая ценность 100 грамм смузи из клубники и черешни составляет:

• белки — 1.6 грамма;
• жиры — 1.4 грамма;
• углеводы — 8 грамм;
• калорийность — 56 калорий.