Бесслизистая диета

Бесслизистая диета – авторская разработка сторонника натурального оздоровления и лектора Арнольда Эрета. Работы этого исследователя по исцелению при помощи голодания и натурального питания стоят в одном ряду с более известными у нас трудами Г. Шелтона и П. Брегга. Лекции Эрета по натуропатии были очень популярны в США даже в эпоху Великой Депрессии, когда большинство простых американцев думали о том, как можно эффективно сэкономить на лечении, и избавиться от болезней. Предлагаемая система относится, скорее, к универсальным «мировоззренческим» канонам питания, а не к простым диетам для похудения, однако вес на бесслизистой снижается крайне эффективно.

Бесслизистая диета для здоровья и похудения

Выходец из Германии А. Эрет считал, что американцы стали больными и толстыми не в одночасье. И главный виновник тому – пища, которая буквально заставляет слизь задерживаться в организме. Застой лимфы, высокое давление, воспалительные процессы и лишний вес – вот лишь немногие проблемы человека, употребляющего «неправильную» еду.

В начале прошлого века на столе простого американца чаще всего встречались сливочное масло, свежий белый хлеб, говядина, курятина и немного сезонных овощей, например, морковь и батат. Зеленью и фруктами жители США не увлекались. Периодически из Европы приходила мода то на какао, то на апельсиновый сок, однако традиционными напитками оставались крепкий кофе и… виски. Стоит ли говорить, что продолжительность жизни была не так уж велика, да и гипертоников уже тогда было много.

А. Эрет исследовал работы М. Бирхера-Беннера по натуральному оздоровлению и изучил его «клинику на природе» — закрытый пансион, где люди работали в огороде, ели овощи и знаменитые мюсли Беннера и исцелялись не только от «перевеса», но и, даже, от психических заболеваний. Сам натуропат попробовал диету, состоящую из одних только фруктов и 0,5 л цельного молока в сутки, и… не нашел никакой выгоды в ней. Эрет страдал заболеванием почек, и, в конце концов, решил полностью исключить альбумин и казеин – животные белки молока и яиц.

В конечном итоге, он смог исцелиться, благодаря рациону, состоящему из фруктов, сырых свежих овощей, и воды. Отказавшись от молока, он избавился от лишней «слизи» в организме и стал рекомендовать диету своим последователям. У диеты, собственно, всего 3 правила – ешь, только когда голоден, отдавай предпочтение свежим фруктами и овощам, и голодай как минимум 1 раз в 14 дней или чаще, если это необходимо для исцеления.

Критика бесслизистой диеты

Современная западная медицина не считает, что «скопление слизи» — основная причина набора веса. Фруктово-овощной рацион и голодание помогают сбросить лишнее, так как представляют собой диету с ограничением калорийности, большим количеством клетчатки и витаминов. В то же самое время, большинство диетологов полагают, что рацион Эрета провоцирует замедление метаболизма, деградацию мышечной ткани и ведет к набору веса в перспективе после отказа от него.

Достаточно интересна позиция врачей натуральной индийской медицины – Аюрведы. В этой системе «слизь» — лишняя жидкость, жировые отложения, лимфа – может быть «обуздана» при помощи полного исключения животных и молочных продуктов с одновременным введением в рацион специй, каш из нута и риса с куркумой, зирой и кумином, сезонных овощей и несладких фруктов. Ограничение рациона однообразной растительной пищей не приветствуется мастерами этой системы – оно ведет к перееданию и «угасанию пищеварительного огня», то есть замедлению метаболизма.

Аюрведическая версия называется «диета для типа капха» и является более сбалансированным рационом, содержащим и жиры и растительный белок. Что же касается голодания – западные врачи его не поддерживают в принципе, а восточные рекомендуют только суточные самостоятельные голодовки, все же остальное – исключительно с разрешения и под контролем врача.

Важно: прежде чем сесть на бесслизистую диету проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости:

10 отзывов к записи Бесслизистая диета

1. 

   Лена говорит:

   11 февраля 2014 в 14:45

   Я бы сказала это очень нужные разгрузочные дни. Смотрите сами: сырые фрукты, овощи и вода! Отличный способ очиститься от всякой гадости, которой полно в консервах, сосисках, полуфабрикатов.
2. 

   Кристина говорит:

   15 февраля 2014 в 8:47

   Хорошую диету придумал Эрет. У меня как и у него больны почки. Пришлось отказаться от многих молочных продуктов — сыра, творога, молока. У меня лишний вес не из-за жирной пищи, я ее вообще не ем. Просто почки не выполняют свою работу как надо,поэтому и скапливается лишняя слизь. Эта диета творит чудеса. Полностью избавила меня от отечности и здорово похудела.
3. 

   Pat говорит:

   17 февраля 2014 в 14:50

   Неплохо жили американцы в начале прошлого века, если к столу у них были сливочное масло, говядина, курятина и овощи. Постоянно сидеть на бесслизистой диете Эрета будет сложновато,но раз в три месяца вполне можно было бы избавляться от скопившейся в организме слизи. Полагаю, что использовать подобный рацион питания следует для очистки организма, а не для похудения.
4. 

   Liza говорит:

   17 февраля 2014 в 22:00

   Хочу сказать,что диета мне эта знакома,очень похожа на рацион,которому я придерживаюсь в Великий пост.С 13 лет каждый год я пощусь.В принципи, моему организму достаточно недели,чтобы войти в режим такого питания,кому-то требуется больше времени.Но результат меня всегда вдохновляет и радует,помимо сброшенных килограммов (у меня где-то 3 кг получалось сбросить)где-то на 3-4 неделе начинаешь чувствовать легкость и хорошее самочувствие во всем организме. Советую попробовать,а кто верующий так вообще двойная польза.3 марта начало Великого поста!
5. 

   Алиса говорит:

   19 февраля 2014 в 9:56

   А диета хороша, и не только для похудения! Я ее решила попробовать от своего внутричерепного давления, когда отчаилась искать что-то среди лекарст действенное. И за время диеты голова только один раз болела и то — из-за усталости! Раньше через 2-3 дня каждые мучилась!!!
6. 

   Ира говорит:

   23 февраля 2014 в 14:00

   У меня получается не диета, а один разгрузочный день, когда питаюсь только овощами и фруктами. Кушаю целый день, не слишком насытишься с такими продуктами. Чувствую себя после него лучше.
7. 

   Анита говорит:

   23 февраля 2014 в 18:05

   Я устраиваю для себя голодовку раз в месяц. Сижу без
   еды только один день. Иногда делаю полную голодовку, даже не
   пью воды. Ее труднее перенести, но эффекта больше. В этот день
   так много по малой нужде бегаю в туалет, что за сутки талия
   уменьшается на см. Думаю, если голодовку сочетать с такой
   диетой, то вообще будет поразительный результат. Сказано, сделано, с завтрашнего дня питаюсь по-новому.
8. 

   Анна говорит:

   24 февраля 2014 в 13:59

   Всегда, когда хочу скинуть пару кило, пользуюсь именно этой диетой, тем более я просто обожаю фрукты и овощи))Она прекрасно отчищает организм и достаточно быстро приводит меня в порядок!!
9. 

   Елена говорит:

   25 февраля 2014 в 12:13

   Я молоко и все что с ним связано не люблю, а вот фрукты и овощи обожаю. Летом всегда раз в месяц на неделю сажусь на эту диету, овощей свежих и вкусных много,скидываю хорошо, где то 1,5-2,кг. Мне нравиться.
10. 

    Нюра говорит:

    25 февраля 2014 в 16:35

    Противоречивая информация в статье. Знаю, что злаковые овса хорошо выводят слизь их организма.

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Подписаться на комментарии

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Получать новые отзывы на E-Mail: