Очищение организма соленой водой

Очищение организма соленой водой проводится при так называемом «вялом кишечнике». Употребление в пищу большого количества рафинированных углеводов и насыщенных жиров губительно сказывается и на кишечной микрофлоре, и на состоянии гладкой мускулатуры органов пищеварения. В результате возникает тяжесть в животе, вздутие, запоры и другие проблемы. Вода с солью применяется для удаления остатков пищи от желудка до толстого кишечника. Процедура имеет древнее происхождение и представляет собой одну из индийских методик гигиены – Шанк Пракшалану. Обычно ее предписывают делать каждый сезон, однако акцент делается на состоянии здоровья человека. Если он придерживается здоровой диеты из овощей, злаков и молочных продуктов, не ест рафинированную пищу и прекрасно себя чувствует, проводить чистку не стоит. Официальная медицина этот способ не одобряет, и считает, что он наносит ущерб кишечной микрофлоре.

Поэтапное очищение организма соленой водой

1. Приготовить раствор соленой воды. На 1 л воды взять 1 столовую ложку морской или очищенной поваренной, но не йодированной соли. Соль нужна, чтобы предотвратить естественный процесс всасывания воды через ЖКТ, и обеспечить промывание пищеварительного тракта.

2. Утром натощак выпить стакан воды и проделать специальные упражнения. В различных оздоровительных традициях комплекс асан несколько отличается. В этой статье наиболее простой и доступный большинству людей вариант:

Наклоны в стороны

Встаньте прямо, подтяните ягодицы, сделайте поясницу «плоской», опрокиньте таз вперед. Втяните живот, поднимите руки над головой, сцепив пальцы в обратный пальцевый замок. Выполните наклон влево так, чтобы тело оставалось в одной плоскости с тазом, и скручивание происходило только в боках. Держитесь в этой позе 5 дыхательных циклов. Затем повторите наклон вправо, выполните по 4 наклона в каждую сторону.

Скручивание стоя

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. Положите правую ладонь на левую грудь, левую руку вытяните вперед. Скручиваясь в талии, потянитесь левой рукой за спину, при этом рука остается параллельной полу. Левой ногой шагните вперед, углубляя скручивание. Выполните в каждую сторону, удерживая позу 5 дыхательных циклов.

Кобра со скручиванием

Лягте на живот, поставьте предплечья на пол так, чтобы локти оказались под плечами. Носки упираются в пол, ягодицы расслаблены. Тянитесь макушкой вперед, растягивая позвоночник. Удерживайте позу 5 дыхательных циклов, затем, скрутитесь левым плечом к правой пятке, не опуская корпус на пол. Вновь фиксируйте позу на 5 дыхательных циклов. Выполните упражнение в противоположную сторону.

Скручивание сидя

Сядьте на корточки, разведите колени в стороны. За счет напряжения мышц живота и талии приведите правое бедро к левой тазовой косточке, оттолкнитесь от бедра руками, и скрутитесь в талии влево. Оставайтесь в позе 5 дыхательных циклов, затем выполните в другую сторону. После окончания комплекса у вас должен возникнуть позыв к дефекации. После очищения кишечника следует выпить еще стакан воды и выполнить упражнения сначала. Продолжайте в том же духе, пока не выпьете шесть стаканов воды и не проделаете шесть «кругов» упражнений. После этого дождитесь полной эвакуации каловых масс, и можете переходить к восстановлению.

В день чистки можно есть только несоленый отварной рис без всяких специй. Оставайтесь на такой «диете» в течение суток, затем постепенно добавьте овощи, растительные масла, фрукты и другие крупы. Помните, что чем дольше вы остаетесь на вегетарианской диете после чистки, тем больше вероятность того, что повторная процедура потребуется нескоро.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости:

1 отзыв к записи Очищение организма соленой водой

1. 

   Настя - Питер говорит:

   10 августа 2013 в 10:57

   Хороший способ. Жаль, сбросить лишние кг он не может помочь. Я раньше на Голдлайн надеялась, но больше 2 кг сбросить с его помощью не удалось, бессмысленный препарат, сейчас в поиска нового способа похудения.

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Подписаться на комментарии

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Получать новые отзывы на E-Mail: