Оля:
Я снова на эту диету. 1/21 — 63,7
олеся:
привет девчонки,я на этой диете четвёртый день и у меня -6кг,пила йогурт 1.5% фругурт он слатенький и кефир...Аннютта:
Очень рекомендую данную методику, особенно тем кому уже за пятьдесят. Прекрасно помогают убрать лишние...олеся:
всем привет,заказала такие пилюли с Москвы,а потом нашла этот сайт.а посылка шла я так переживала и вот...Катерина:
Сегодня стартую с весом 69.5 при росте 162.
История этого алкогольного коктейля уходит своими ...
Чтобы приготовить 6 порций блюда вам понадобится: ...
Многие кулинары, которые любят порадовать близких ...
Обычно рыбий жир в капсулах принимают те, кто не м...
Простой чай с мятой считается народной медициной л...
Стоит ли исключать из рациона насыщенные жиры? Опы...
Обычно как сделать талию тонкой нам советуют подру...
Несладкая диета
То, что на диете сидеть не сладко, знают все без исключения. Но название этой диеты основано отнюдь не на этом. Напротив, несладкая диета вовсе не является голодной и тяжелой. Поэтому соблюдать ее можно очень долго, постепенно теряя лишний вес. Единственный ее минус – большое количество времени, которое требуется на приготовление пищи. Ведь главное условие несладкой диеты – отказ от полуфабрикатов и обработанных продуктов, в которых содержится много химических добавок, жиров и сахара.
Правила несладкой диеты
Итак, главное требование несладкой диеты – натуральные продукты! Из рациона исключаются сахар в чистом виде, искусственные пищевые добавки. Чтобы ограничить простые углеводы, придется отказаться от белого хлеба, тортов и пирожных. Джемы и варенья лучше заменить свежими фруктами и медом. Пусть на вашем столе царят исключительно натуральные продукты!
Диета несладкая предусматривает большое количество клетчатки в рационе: зерновые, бобовые культуры, неочищенные свежие фрукты и овощи, зелень. Благодаря такому меню организм очищается, обретая былую свободу и легкость. Естественно, уходят и лишние килограммы. При этом в меню достаточно много белка и сложных углеводов, необходимых организму для получения энергии и нормальной жизнедеятельности. Даже 2 недели соблюдения несладкой диеты помогают улучшить самочувствие и обрести свежий вид.
Меню несладкой диеты
1 завтрак
Овсяная или любая другая каша, сваренная на воде. Сахар и масло добавлять не следует, соли – минимальное количество. Можно добавить в кашу изюм, сухофрукты или яблочный сок.
2 завтрак (примерно в 11 часов утра)
Густой суп из овощей с кусочком хлеба из муки грубого помола.
Обед
Для обеда возможно множество вариантов. Вот лишь несколько примеров:
Овощное рагу (картофель, тыква и морковь) с крупой (например, нешлифованным рисом);
— 100 .
— : , , (, , , , -).
— SeoHammer , , , .
SeoHammer , , 7 .
Отварное нежирное мясо (200 гр.) с гарниром из овощей;
Гуляш из говядины с овощным гарниром;
Фасоль отварная с овощами.
Ужин
Свежие фрукты (например, апельсин или яблоко). Если будет желание, можно добавить к ужину горсть орехов (любых) или семечек (подсолнечника или тыквы).
Важно: прежде чем сесть на несладкую диету проконсультируйтесь с врачом.
Специально для Your-Diet.ru – Татьяна Лукьяненкова
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Свежие новости:
Ещё много интересного:
6 отзывов к записи Несладкая диета
Если я отказываюсь от сладкого — все, бой с жирком можно сказать выйгран! Для меня как для всех девушек сладкое — наркотик!!! Чем больше ем тем больше хочется, прямо не знаю потом, как себя остановить. А эта диета очищает и оздоравливает организм, не хочется съесть тортик, пирожное или даже шоколад, ведь есть полезные и натуральные фрукты, ягоды, сухофрукты да даже джемы (но БЕЗ САХАРА!!! на фруктозе лучше или сорбите). Такую диету можно даже всю жизнь соблюдать!
На самом деле замечательная диета! А самое главное, что, соблюдая ее, привыкаешь правильно питаться! Всем рекомендую!
Неплохая диета. Голодным не будешь. Но не все могут совсем отказатся от сладкого на целых две недели. Это же и чай и кофе надо пить совсем без сахара. Для меня не подходит. Я буду постоянно хотеть чего-нибудь сладенького и в конце концов сорвусь.
Эх, в деревню бы! Но и это не поможет тоже, я думаю. Посмотришь вон фильмы 30-х годов про деревенских жителей — а женщины все там толстые, круглолицые. А ведь тогда жили исключительно на всем своем, натуральном, здоровом. плюс к этому на полях вкалывали как папы Карло до изнеможения. Ничего нас не берет. Если уж ЗАЛОЖЕНО САМОЙ ПРИРОДОЙ БЫТЬ ПОЛНЕНЬКИМИ, то так оно и будет.
Ох ох ох, большое количество времени для приготовления жратвы — это существенный минус. Времени катастрофически не хватает, это правда. А вот отказаться от полуфабрикатов — это бы я с радостью. Я ведь понимаю, что от них, кроме вреда, больше ничего нет.С большой голодухи их можно только в себя драгоценную впихивать. Уверена:кто их изготавливает, сам не ест.
О да вы правы, все эти пирожные и тортики я сразу замечаю на своих бедрах и животики) Отказаться я от них могу, но вот мой парень вечно меня балует))) Так что все говорю с этого дня НЕТ сладкому!!) Надеюсь продержусь недельки 2)
— , ;
— ;
— ;
— //;
— ;
— ;
— .
.