Диета Филиппа Киркорова

Вы можете любить или ненавидеть Киркорова как, так сказать, певца и знаменитость. Но вряд ли кто сможет отрицать два простых факта. Филипп Киркоров явно склонен к полноте, и имел проблемы с весом, и в настоящее время он вполне прилично выглядит, по крайней мере, относительно стройности. Так что диета Филиппа Киркорова интересует многих. Правда, парадокс заключается в том, что распространенная в газетах и интернете схема похудения больше подходит дамам, нежели мужчинам, из-за исключительно низкой калорийности рациона.

Рацион диеты Филиппа Киркорова

В отличие от Аниты Цой и Виктории Бони, Филипп Киркоров предпочитает сладкие цитрусовые фрукты. Его диета основана на мандаринах, а не на грейпфрутах и лимонах, как большинство диет других знаменитостей. Конечно, в умеренных дозах мандарины полезны. Витамин С, антиоксиданты, и приятные эмоции, связанные с детским ощущением всеми любимого праздника – все это должно скрасить период диеты.

Благо, диеты Филиппа Киркорова нельзя придерживаться дольше, чем в течение трех дней, а повторять — исключительно по прошествии трех недель. По отзывам, за период диеты можно сбросить 3-4 килограмма, из которых вернутся примерно 2. Во время диеты следует пить много воды, как минимум 2 л чистой отфильтрованной жидкости должны стать вашей нормой. А вот газированные напитки, в том числе и легкие версии колы и кофе с подсластителем следует отдать врагу. По некоторым версиям, искусственные подсластители тормозят процесс распада жиров в печени, и только осложняют работу этого органа. Поэтому их употребление в сочетании с низкокалорийной диетой – худший вариант для тех, кто придерживается диеты.

Диета Киркорова довольно требовательна к временным рамкам. Не важно, во сколько вы привыкли ложиться спать, ужин не должен случаться позже, чем в 18.00. Перекусывать между приемами пищи также категорически запрещено. Итак, меню на все три дня:

Завтрак 1: чашка эспрессо с одной ложечкой коричневого сахара.

Завтрак 2: 4 мандарина, 1 яйцо всмятку.

Обед: 120 г куриной грудки.

Полдник: 4 мандарина, 1 яйцо всмятку.

Ужин: 120 г куриной грудки.

Есть ли смысл садиться на диету Филиппа Киркорова?

Диета относится к низкокалорийным ограничительным планам питания. Даже в «лучшем случае», вы наберете не более 700 ккал в сутки. При этом практически исключены сложные углеводы, из-за чего диета Киркорова и не годится на долгосрочную перспективу похудения. Большим минусом такого питания является сочетание двух «лучших аллергенов» — яиц и цитрусовых, так что вы вполне реально можете спровоцировать у себя аллергическую реакцию. При малейших высыпания на коже, насморке и отеках стоит прекратить диету.

Иногда можно прочитать, что некие южнокорейские исследования доказали, что систематическое употребление в пищу мандаринов способно уменьшить процент жировой прослойки в брюшной полости. Однако сами эти исследования пока еще не опубликованы и не признаны официальной диетологией. В результате, мы видим всего лишь очередную гипотезу о «жиросжигающем продукте», не более того. Мандариновая диета не имеет никаких преимуществ перед любой другой низкокалорийной диетой. Садиться на короткую строгую диету стоит только в одном случае – если вам необходим «волшебный пинок» после затянувшихся праздников живота. Проще говоря, диета Киркорова – это разгрузочный день для тех, у кого несколько лишних килограммов или вовсе их нет, а не стратегия долгосрочной борьбы с лишним весом. По большому счету, подобным питанием наказывают себя за «объедаловку» в праздники и выходные. Но стратегия наказания не всегда работает применительно к похудению. В один далеко не прекрасный момент ваш мозг обязательно отомстит вам за «издевательства» ничем иным, как неконтролируемой тягой к вкусной еде в больших количествах.

Важно: прежде чем сесть на диету Филиппа Киркорова проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости:

6 отзывов к записи Диета Филиппа Киркорова

1. 

   Алсу говорит:

   29 марта 2014 в 21:13

   А мне кажется, что он и не худел вовсе. А раз по нему незаметно, так стоит ли проибегать к его диете?
2. 

   Серафима говорит:

   31 марта 2014 в 20:35

   Так может это и не его диета тогда?
   Да какой дурак еще эту колу пьет? Это чистый вред организму. Мало того что в ней голимый сахар, так в ней цепочки из медицинского сплава вымачивают, чтобы блестели. Что же там с органами пищеварения тогда происходит?!
   700 ккал это очень и очень мало. Я бы не смогла. Весь день толшько и думать, что жрать хосешь. Я бы даже делать ничего не смогла. (
3. 

   Наташа говорит:

   1 апреля 2014 в 15:48

   Диета эта Маргариты Королевой, по системе которой худеют многие звезды. Диета замечательная и очень вкусная, люблю яица, куриную грудку и апельсины. Три продукта, которые ешь в течении всей диеты, и они не приедаются. На ней, действительно можно хорошо сбавить вес.
4. 

   Вера говорит:

   3 апреля 2014 в 12:41

   Прикольно,не думала что Филипп будет себя так ограничивать,ведь возможность покушать хорошо у него есть всегда))) Это какая-то мандариновая диета. А почему не грейпфрут,он же сжигает все жиры! Я вот вместо ужина ем один грейпфрут и за месяц на 2,5 кг похудела,хоть и не ограничиваю себя весь день ни в чём. Ну а с другой стороны всё не так плохо-курица,яйца,мандарины, ведь бывает некоторые одну воду пьют.
   • 

     Галия говорит:

     06 апреля 2014 в 15:13

     Вера, я также на ужин каждый день съедаю по одному грейпфруту, но не худею почему-то. Может и не толстею, так ладно? Хотелось бы всё же похудеть, ведь вес зашкаливает все мыслимые границы.
5. 

   Алла-Виктория говорит:

   5 апреля 2014 в 14:38

   ОН и сам на даму похож. Плюс ко всему даже даму не нашел за всю жизнь как мать своих детей, все ему в подметки не годятся. Ну что за диета, когда сбрасываешь три кг, а два назад возвращаются?

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Подписаться на комментарии

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Получать новые отзывы на E-Mail: