Диета Татьяны Тарасовой

Знаменитый тренер Татьяна Тарасова за последние годы довольно сильно похудела. Поэтому диета Татьяны Тарасовой интересует многих, ведь она опровергает расхожие домыслы на тему того, что похудеть в почтенном возрасте довольно сложно. Известно, что Татьяна Анатольевна обращалась за консультацией в клинику Маргариты Королевой. Точный рацион ее в прессе не обнародовался. Мы собрали для вас информацию из интервью Татьяны Тарасовой о ее способе похудения.

Принципы диеты Татьяны Тарасовой

Самой благотворной и лучшей среди множества существующих диет, является диета, не влияющая на самочувствие, не отражающаяся на настроении человека. Вы не испытываете дискомфорта и напряжения из-за отказа от привычных продуктов и в тоже время с удовольствием теряете лишние килограммы. От вашего позитивного настроя и активной жизненной позиции напрямую зависит результат успешного снижения веса, в противном случае, даже самая сильная диета, если она вам не по вкусу или неправильно подобрана, не окажет никакого действия.

Основное правило самых эффективных и простых диет – едим понемногу, но не переедаем. Прием пищи нужно заканчивать, испытывая небольшое чувство голода. Никакая, даже суперэффективная диета не позволит сохранить результат по ее завершении, если вы вновь будете объедаться.

Необходимо помнить, что абсолютно все результативные диеты для снижения веса не дают гарантии постоянства в весе в будущем. Если вы стремитесь закрепить полученный результат и в дальнейшем не поправляться, сведите к минимуму потребление жирной и сладкой пищи, главное правило – не пейте в процессе приема пиши и сразу после, так как жидкость заполняет желудок и препятствует работе желудочного сока во время усвоения пищи. Утро начинайте со стакана воды с чайной ложкой яблочного уксуса. За полчаса до еды также выпивайте стакан воды. С каждым днем старайтесь снизить объем приема пищи за ужином, либо откажитесь вовсе в пользу любого фрукта. В последствии, вы увидите, что питание по такому принципу и является самой благотворной диетой, позволяющей постоянно быть в отличной форме.

Диета Татьяны Тарасовой — все, что кроме питания

Физнагрузка и действенная диета – понятия неделимые. Чтобы ваше тело быстрее избавлялось от лишних килограммов нужно применять какую-нибудь физическую нагрузку. Занимайтесь дома или в фитнес-зале. К примеру, ежедневные упражнения с хула-хупом и отказ от сладкой и жирной пищи – стремительный и эффективный вариант обретения «осиной» талии.

Для того чтобы, в самом деле, заметно снизить вес, физнагрузки и эффективной диеты не достаточно, важен личный внутренний настрой и объективное отношение к себе. Должно быть четкое понимание того, зачем так срочно необходима суперэффективная диета для похудения: неважное самочувствие, любимая одежда уже не по размеру, возникла холодность любимого человека к вам и т.д. Нужно увидеть и осознать все негативные стороны жизни, причиной которых служат ваши лишние килограммы, ведь даже супер действенная диета не даст результата, если вы в любое время прекратите ее: и так сойдет.

На форумах и интернет-порталах сейчас представлена всевозможная информация об эффективных и несложных диетах для обретения отличной фигуры, но не каждая из них так безвредна. Даже незначительное изменение в привычном рационе питания – это подчас сильный стресс для организма. Поэтому действенная и быстрая диета может быть эффективной для похудения, но в тоже время негативно сказаться на общем самочувствии, если правильно не соблюдать ее, злоупотреблять и увеличивать необходимый срок диеты, предназначенный для данного режима питания. Сама же Татьяна Анатольевна рекомендует обратиться для составления диеты к профессиональному диетологу.

Важно: прежде чем сесть на диету Татьяны Тарасовой проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова