🤔 Вы же наверняка задумывались, как помочь своей половинке зарабатывать больше? Но что делать, если во всех этих маркетингах и процедурах не разбираешься от слова «совсем»? Мы нашли выход — это сервис VisitTime
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите
— Персонализирует скидки, чаевые, кешбек и предоплаты
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать
А еще там первый месяц бесплатно, поэтому лучшее, что вы можете сделать сейчас — установить или показать его своей принцессе Всё интуитивно понятно и просто, достаточно нажать на этот текст и запустить чат-бота
Диета Веры Брежневой
Бывшая солистка женского трио «ВИА ГРА» Вера Брежнева активно продвигает себя в качестве актрисы и певицы. Естественно, без съемок в купальниках для мужских журналов не обошлось. И тут-то мир увидел, что Вера Брежнева великолепна. Ничего лишнего, и в то же время соблазнительные формы…Какая девушка не мечтает о таком? Именно поэтому диета Веры Брежневой удостоилась обсуждения чуть ли не во всех глянцевых журналах России и Украины.
Между прочим, у Веры Брежневой двое детей. Но никто и никогда не слышал о том, как она сбрасывала «детский вес». Напротив, Брежнева постоянно говорит о здоровом питании, пользе соков, каш на воде, но, как водится, ничего конкретного. Доподлинно известно, только что четыре раза в неделю она занимается в тренажерном зале с персональным тренером, а еще имеет личного массажиста и регулярно посещает СПА-салоны.
Из различных её интервью нам удалось выделить, так сказать, основные положения диеты Веры Брежневой:
1. Нельзя есть продукты с высоким гликемическим индексом: картошка, обычные макароны из белой муки, белый хлеб, булки и выпечка, молочный шоколад, сахар всех видов — в запретном списке.
2. Следует отказаться от покупных йогуртов с сахаром, кофе «три в одном» и любой готовой еды с добавлением сахара.
3. Кондитерские изделия можно есть только один раз в месяц, после интенсивной кардиотренировки в зале.
4. Необходимо есть мясо. На столе у Веры Брежневой не только обезжиренные куриные грудки и рыба, как у зарубежных знаменитостей. Она считает, что для здоровья полезнее съесть один небольшой кусочек классического шашлыка, чем два полезной курицы.
5. Уважает Брежнева и бобовые: зеленая фасоль, нут, маш как минимум один раз в неделю.
6. В качестве десерта она выбирает небольшой кусочек сыра гауда или любого другого нежирного сыра. А вот кремовых десертов и пирожных старается избегать.
7. Приема пищи у Веры три, в промежутках между едой она только пьет и не поддерживает идею о пользе пятиразового питания для похудения.
8. Однако из всей этой «монтиньяковской феерии» выбиваются любимые соки Веры Брежневой. Их она пьет в качестве перекусов, а ведь соки имеют высокий ГИ.
Но главный секрет Брежневой – не в здоровом питании, а в том, что по собственному признанию, она никогда не сидела на диетах из серии «два листа салата в неделю». Даже когда девушка вплотную занималась «строительством» карьеры модели, она избежала голодных диет. Так что Вера Брежнева может похвастать совершенно неиспорченным обменом веществ, что в наше время редкость.
Слухи о диете Веры Брежневой
Однако ходят слухи, что суть диеты Веры Брежневой — в разгрузочных днях на особом протеиновом коктейле. Якобы она, как и многие российские знаменитости, регулярно приобретает смеси для приготовления омлетов, коктейлей, супов с повышенным содержанием протеина в одной известной французской компании.
Эта диета Веры Брежневой содержит не более 1000 ккал, и состоит из «растворимых» белковых омлетов и супов. Дополнительно на диете разрешаются только огурцы, помидоры и стебли сельдерея. Придерживаться диеты надо одну неделю в месяц, якобы «аптечная еда» так меняет обмен веществ, что последующие три недели похудение идет само собой. На самом деле, существует и поддерживающая диета с белковыми коктейлями, когда вы заменяете коктейлем один из приемов пищи, желательно, завтрак или ужин.
Верить слухам или нет, дело ваше, но в любом случае, меню «из глянцевых журналов» достойно уважения, а если Вера действительно никогда не сидела на диете, и регулярно упражняется, всем нам стоит брать с нее пример.
Важно: прежде чем сесть на диету Веры Брежневой проконсультируйтесь с врачом.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
12 отзывов к записи Диета Веры Брежневой
Обожаю Веру Брежневу!!! И диета класс!!!
Полина, надо было «Розыгрыш» посмотреть, сразу бы обожать перестала.
Да, Брежнева секси не то что вешалки фсякие
Я конешно сильно сомневаюсь, что стану такого размера как Брежнева даже если буду сидеть на этой диете круглый год…Хотя попробовать можно и надеяться на чудо, ну в любом случае организм очищу и желудок с кишечником от шлаков. Вообще хорошо бы постоянно правильно питаться, но тут бесконечные праздники один за другим и постоянно приходится нарушать запреты на жирное, сладкое и мучное
Неужели и Брежнева на диете сидит? Я думала у нее просто структура тела удачная. Мне тогда тоже надо на разгрузке посидеть пару деньков, ведь спортом заниматься не хочется да и времени нет на походы в тренажерку
ВЕРА БРЕЖНЕВА МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ КАК ПЕВИЦА!ОНА КРАСИВАЯ И СТРОЙНАЯ,ДИЕТЫ ТОЛЬКО НЕМНОГО ПОДДЕРЖИВАЮТ ЕЕ ПРИРОДНУЮ ХУДОБУ)
Я так же не могу сидеть на строгий диетах, думаю достаточно исключить из меню высококолорийную пищу и ходить в спортзал.
Я Вере поверила))И счастлива!Начала я ей верить правда потихоньку,по одному ее пункту применяя к себе.Сейчас полнцоенно пользуюсб ее советами по похудению,сижу на этой диете уже больше месяца и мне нравится.Результат заметен,неудобств нет-все супер!А во всякие там коктейли я не особо верю.Работа над фигурой-это постоянный труд,а не какой-то чудо напиток!
Я тоже последние несколько лет стала придерживаться правильного питания и заниматься танцами три-четыре раза в неделю. Похудела быстро без больших усилий)) Фигура стала стройнее, более подтянутой. И никаких издевательств над собой, срывов и набора веса) Легче придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Так что я согласна с Верой!)
Конечно, такой как Вера мне быть,я от рождения склонна к полноте.Но вот диета, которой она поделилась, мне помогает потихоньку сбрасывать лишний вес и удерживать его в нормальном состоянии,в любом случае он не прибавляется.
А вот я обязательно сяду на такую диету, мне очень хочется фигурку как у Брежневой!!! Ведь всего-навсего надо исключить пару продуктов и заниматься спортом, никаких особых усилий и стараний прилагать не требуится
Думаю, что у Веры Брежневой просто генетика хорошая. И хороший обмен веществ, вот она и не поправляется, даже после родов.. А вообще, среднестатистической русской или украинской женщине сложно соблюдать такую диету, чтоб на столе были только рыба, мясо, фрукты, овощи..Не настолько велики наши зарплаты, вот и едим макароны и картошку, а на Веру Брежневу смотрим и только вздыхаем..