Трехдневная диета

Трехдневная диета хороша в тех случаях, когда нужно срочно влезть в любимое платье на ответственном мероприятии. Диета низкокалорийная, поэтому результат ее может исчезнуть так же быстро, как и появиться, и для поддержания сброшенных нескольких килограмм лучше изменить рацион питания. Но для экстренных случаев и для подготовки к выходу в люди трехдневная диета отлично подходит. Порции в ней довольно маленькие, зато и результат хороший. Для улучшения внешнего вида и лучшего результата можете сочетать диету с не тяжелыми физическими нагрузками, например ходьба, физкультурные упражнения или покрутите обруч. Так как эта диета еще и очистительная, не забывайте пить как можно больше воды.

Меню трехдневной диеты

День первый

Завтрак: фруктовый коктейль из киви, сливы, половинки банана в яблочном соке;

Обед: бульон с имбирным соком;

Полдник: половинка банана с йогуртом;

Ужин: томатный сок с лимоном.

День второй

Завтрак: коктейль из половинки банана, сливы, яблока с йогуртом;

Обед: овощной салат из морковки, яблока и болгарского перца;

Полдник: яблоко;

Ужин: сельдерей стеблевой, болгарский перец, сметана.

Третий день

Завтрак: яблоко, груша, слива, половинка банана с йогуртом;

Обед: борщ;

Полдник: сок фруктовый;

Ужин: спагетти с овощами.

По окончанию трехдневной диеты постарайтесь не перегружать организм углеводами, чтобы сохранить достигнутый результат.

Важно: прежде чем сесть на трехдневную диету проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости: