Мед от целлюлита

Статьи про мед от целлюлита, просто-таки, лучатся позитивом и оптимизмом. Кое-кто утверждает, что достаточно заменить свои обычные сладости на этот продукт, и бугры выровняются, ямы сгладятся, и все, как водится, без спорта и диет. К сожалению, таких чудес от меда ждать не приходится. Но разумное введение его в меню и список продуктов для домашних косметических процедур действительно может быть полезным. Однако итоговый результат будет зависеть, скорее, не от количества и качества употребляемого продукта пчеловодства, а от общей сбалансированности рациона и питьевого режима, а также от того, как именно тренируется человек, и какие цели ставит перед собой.

Правда про мед от целлюлита

Продукт обладает объективными полезными свойствами:

• содержит простые сахара, которые являются быстрым источником энергии. Они незаменимы, например, когда после серьезной тренировки человек резко почувствовал упадок сил и сонливость, или когда требуется быстро подпитать силы перед занятием. В общем, мед подойдет всем, кто активно пытается избавиться от целлюлита посредством спорта;
• является мягким адаптогеном. Помогает организму пережить изменение условий жизни, и не растерять ресурсы иммунной системы, пока мы пытаемся улучшить фигуру, сидя на диете, и тренируясь;
• обладает термогенным эффектом, немного повышает температуру тела, способствует потоотделению, помогает в регуляции водно-солевого баланса. Именно это свойство меда и позволяет записать его в антицеллюлитные продукты. Но стоит помнить, что при выраженных жировых отложениях и мышцах не в тонусе, «слив» воды мало что решает. Выглядеть результат будет как…то же самое, только в чуть меньшем объеме, и чуть более дряблое;
• умеет питать и увлажнять кожу. Второй момент, используемый в домашней косметологии. Многочисленные медовые массажи работают не только благодаря шлепкам и щипкам, как принято считать, но и потому, что мед смягчает кожные покровы и придает эффект мгновенного сияния. В этом смысле, медовая маска ничуть не менее полезна, чем болезненный массаж;
• обладает мягкими отшелушивающими свойствами. Самый нежный скраб – это кристаллизированный мед, который можно нанести на влажную кожу в душе и просто помассировать. В антицеллюлитном уходе это, обычно, не применяется, но тем, кому не подходят кофе и соль, можно взять на вооружение.

Такие свойства, как выведение шлаков и токсинов, а также способность сжигать жир – не более, чем преувеличения. Потогонный эффект меда позволяет считать его и «очистителем клеток», но не всегда вызывать потоотделение – выход. Особенно это не помогает тем, кто регулярно «пополняет» копилку жировых отложений при помощи нерационального и избыточно питания. Так что если нестерпимо хочется много есть, все-таки, лучше не мед в рацион добавлять, а работать с меню в целом, чтобы оно стало более сбалансированным.

Важно: натуральный мед может вызывать аллергию, и провоцировать сильный голод. С первым бороться нужно средствами специалиста в этой области, а второй может означать множество разных вещей. Голод, появившийся после того, как мед поели после плотного обеда – совсем не то же самое, что после меда натощак. В первом случае, стоит проверить уровень сахара в крови, и сдать анализ на гормоны, а также посетить эндокринолога. Во втором, возможно, обратиться к диетологу, так как если у человека по полдня отсутствует питание, и он глушит голод сладостями, что-то не в порядке с самим рационом.

Мед от целлюлита в рационе

Обычно советуют делать следующее:

• смешать 1 столовую ложку меда с четвертью ложки молотой корицы и имбиря. Принимать смесь по половине чайной ложки вместо десерта, или со стаканом теплой воды перед каждым приемом пищи.

Никакого влияния на «каркас», на котором крепится целлюлит, смесь не оказывает, и ничего не сжигает. Но для человека, у которого нет аллергии на компоненты продукта, она абсолютно безвредна. А еще – довольно вкусна, и способна немного перебить аппетит. Это поможет не переедать во время основных приемов пищи и, возможно, отказаться от десертов.

Лучше всего такие рецепты работают в сочетании с:

• изменением питьевого режима. От литров кофе отказываются в пользу 1-2 небольших порций натурального американо или эспрессо. Остальное «дополняют» водой, в этом смысле питье стакана ее с ложкой меда только помогает;
• исключением из рациона лишней соли. Обычно в период активной борьбы с целлюлитом пищу перестают солить во время приготовления, и пользуются розовой или морской солью в минимальном количестве во время еды;
• пересмотром рациона, исключением источников пустых калорий. Борьба тем быстрее увенчается победой, чем скорее из рациона исчезнет все, что не является цельными злаками, бобовыми, нежирным мясом и рыбой, а также молочными продуктами, овощами и фруктами. Причем, последние стоит тоже немного ограничивать, и отдавать предпочтение, все-таки, зерновым как источнику углеводов.

Практически все поедания и притирания не имеют никакого смысла, если женщина не выполняет силовые тренировки. Можно быть сколько угодно худой, но дряблые мышцы плюс небольшой отек, типичный в определенные дни месяца, сразу создадут «видимость» целлюлита. Потому вместо намазывания медом раза так 3 в неделю лучше сходить потренироваться.

Мед от целлюлита в косметике

Тут рецептов масса, от мягких и полезных, до напоминающих способы самоистязания.

Классикой является медовый массаж от целлюлита – мед разогревают, наносят на тело, далее просто «хлопают» ладонями по проблемным зонам, пока они не перестанут прилипать. Процесс очень болезненный и при слишком активном проведении может способствовать микротравмам капилляров, а не только улучшению внешнего вида. Проводят его курсами, по 10-12 процедур через день.

Часто делают и медовые обертывания, например, такие:

• 1 стакан жидкого меда с добавлением порошковой корицы (1 ч.л.) нанести на проблемные зоны в подогретом виде, обернуть тело пищевой пленкой, и оставить смесь на 40 минут. Смыть под душем, увлажнить кожу как обычно;
• в стакан жидкого меда вмешать смесь 1-2 столовых ложек сливок с эфирным маслом горького апельсина или грейпфрута, и добавлением капли масла корицы или можжевельника. Далее поступить аналогично;
• добавить в стакан сливок по 2 капли любого цитрусового и можжевелового масла и полстакана меда, перемешать блендером, нанести на проблемные зоны, обернуть пленкой и укутаться чем-то теплым (полотенце или плед).

С добавлением ложки меда привычные скрабы для тела становятся мягче, не теряя массажного эффекта. Рецепты часто применяются перед нанесением маски:

• на стакан спитого или обычного молотого кофе добавляется 2 ложки меда, и половина стакана сливок. Смесь стоит собрать с тела салфетками, чтобы избежать засоров. Массаж скрабом проводят в течение не менее 5 минут на каждую зону, двигаются от щиколоток к талии;
• на стакан морской соли примерно стакан молока, сливок или сметаны и 100 г меда.

К смесям для скрабов иногда добавляют и эфирные масла, предварительно растворив их в сливках. Чем больше ингредиентов, тем выше риск аллергии. Кроме того, не стоит тереть так, как будто хотите избавиться от целлюлита одним нажатием. Мягкость, постоянство, соблюдение общих рекомендаций по здоровому образу жизни – вот залог эффективности меда.

Видео по теме

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости:

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Подписаться на комментарии

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Получать новые отзывы на E-Mail: