Отвары для очищения организма

Как понятно из названия, отвары для очищения организма надо варить. Да, тут не обойдешься простым опусканием слабительного чая в пакетике в стаканчик кипятка. Большинство из того, на приготовление чего нам предлагает затратить время и силы народная медицина, кстати, работает как банальное слабительное. Кое-что — как гепатопротектор и источник витаминов. А остальная часть — как мочегонное различной степени эффективности и «силы». Зачем варить, зачем страдать, ведь все пути все равно ведут к пересмотру своих взглядов на питание и образ жизни? Внятных ответов на данный вопрос не существует в природе. Некоторым людям действительно легче перенести изменения питания после курса ураганного очищения. А кое-какие рецепты могут использоваться в качестве дополнительного источника витаминов.

Какие бывают отвары для очищения организма

Обычно эти напитки классифицируют по оказываемому эффекту:

• для похудения — все, что содержит морозник, александрийский лист или сенну, омелу белую, софору японскую и другие слабительные. Понятное дело, что они не ведут к сжиганию жира и снижению жирового компонента, зато какой эффект самовнушения! После пары недель поноса различной силы и интенсивности, адепт получает не только дисбактериоз и обезвоживание организма, но и святую веру в то, что именно он, именно сейчас может снизить вес на несколько килограммов. И, в лучшем случае, садится на здоровое сбалансированное питание, а в худшем — на диету из серии «Больше бегай, меньше ешь». Никакие из существующих отваров для снижения веса в чистом виде не вызывают сжигание жира, а потому не могут именоваться иначе, кроме как слабительные. На заметку — если открыть старые справочники по народной медицине большинство из того, что разрекламировано в рунете как, «стройнящий эффект» находится в разделе «борьба с запором»;
• для очистки лимфатической системы — все мочегонные отвары типа отвара плодоножек вишни, брусничного листа, березовых почек и т.п. Они же часто продвигаются и как «для похудения» тоже. Идея почти та же самая — меньше свободной жидкости, меньше лишнего веса. К применению в домашних условиях так же не рекомендуются. Обычно то, что мы принимаем за «загрязненную лимфу» (отеки) вызвано довольно прозаичными причинами — нарушение работы сердца и почек. А мочегонные в этом случае должен назначать врач. И он же — решать вопрос о целесообразности их приема. Иногда достаточно бывает нормализовать естественный питьевой режим, чтобы избавиться от отеков;
• для очистки печени — тут практически один «герой» — отвар овса. Большинство врачей с нормальным образованием не согласятся с тем, что печень можно очищать в домашних условиях, да и вообще будут спорить относительно целесообразности процедуры. Но даже они признают, что отвар овса улучшает регенеративные способности организма и содержит витамины группы В, плюс — он не слабительный, и не мочегонный, поэтому пить его можно, причем довольно долго. Но, конечно же, волшебного исцеления от хронических заболеваний ждать от него не стоит;
• отвары для очищения крови — из крапивы двудомной, как правило — конечно, влияют на свертываемость и могут служить способом борьбы с кровотечениями, но не должны приниматься вместо назначенного профессиональным врачом лечения.

А еще парадоксально, но не все, что в рунете называется отварами, таковым является. Часто под отварами понимают настои различных трав.

Кому нужно очищение организма отварами

Читая данную статью и подобные ей материалы в интернете, важно понимать, что профессиональные врачи никакие очищения проводить не рекомендуют. Все те причины, по которым мы хотим что-либо очищать — недомогания, слабость, отсутствие энергии, лишний вес, боли — обычно бывают вызваны более прозаичными причинами, чем «загрязнение» организма.

Такие проблемы считают симптомами заболеваний, и тогда лечат именно болезни. А иногда — следствием образа жизни. Последнее не отрицается даже в холистической и гомеопатической альтернативной медицине. Прежде чем «чистить организм», вам порекомендуют:

• изменить свое питание. Как минимум — исключить на 30 дней сахар, уменьшить потребление соли, исключить некоторые источники крахмала — белую муку, рис, и макароны, а также некоторые источники жиров — «тугоплавкие» насыщенные животные жиры, и материалы химической промышленности, используемые для замены жиров (маргарины и искусственные соусы с жировой компонентой). Как макисмум — отказаться еще и от мяса, кофе и табака. Впрочем, от кофе и табака вам потребуется отказаться в большинстве случаев;
• изменить режим отдыха — убрать из распорядка все, что мешает высыпаться и не дает никаких выгод здоровью. Сюда обычно относят просмотр бесконечных сериалов, телешоу и сидение в пабликах социальных сетей. Спать строго 8 часов в сутки или больше, по крайней мере, пока часть «симптомов» не пройдет;
• изменить отношение к повседневной работе — практиковать медитацию или отвлечение или что угодно, что бы исключило эмоции из вашего обычно отношения к работе и обязанностям;
• один час в день посвящать физической активности — не обязательно, тренировкам. Ходьба, активная деятельность в саду или огороде сюда обычно тоже относятся.

Более-менее грамотный специалист потребует от вас соблюдения «строгого режима» в течение хотя бы 30 дней до старта приема каких-либо «чистящих организм средств».

Кстати, большая часть «недомоганий» уходит после простого соблюдения рекомендаций выше. Что до травяных отваров — их применение без полного обследования и наблюдения специалистов может таить реальную опасность для вашего здоровья.

Какие отвары для очищения организма советуют пить в Интернете

Рецепты отваров:

• 1 стакан овса сварить в 5 л воды, в течение 40 минут, процедить, пить по полстакана перед едой. Очищает печень, иногда пьется для похудения, иногда количество воды и овса варьируется;
• 20 г крапивы проварить в 500 мл воды, долить до полного литра, пить по полстакана перед едой. Отвар для очищения крови;
• 50 г цветков ромашки, проварить в 1 л воды, процедить, пить перед едой 3 раза в день. Отвар для очищения кишечника мягким способом и улучшения состояния кожи.

Помните, что перед употреблением любых отваров необходима не только консультация гомеопата или врача натуральной медицины, но и полное медицинское обследование в самом обычном медучреждении.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости: