Обертывания с содой для похудения

Бывают горячие и холодные обертывания с содой для похудения. Эффект первой процедуры почти полностью зависит от того, насколько разогреется тело, эффект второй даже поклонники подобных штучек описывают как «косметический». Вообще, сода для обертываний нигде, кроме народных рецептов не упоминается. В косметологии она не входит в состав известных смесей, профессионалы предпочитают натуральные экстракты и масла. Очередной домашний рецепт появился не так давно, и кем был придуман, выяснить не удалось.

Горячие обертывания с содой для похудения

Так называемые горячие обертывания – шедевр минимализма. Предлагается нагреть обычную воду до 40 градусов, растворить в ней чайную ложку соды, пропитать в составе ткань, обернуть проблемные зоны. Далее, по известной последовательности – пленка, плед, постель, лежать около 40 минут.

Отзывы об этом шедевре народной косметологии несколько настораживают – жжется «оно» нестерпимо. В многочисленных описаниях рецепта упоминается то «остудите воду до 40 градусов», то «возьмите воду 40 градусов, и пусть она постоит минут 10 после растворения соды». В общем, как делать чудо-процедуру пока что не понятно.

А еще предлагается делать обертывание каждый день. Неизвестно, откуда у вечно занятого современного человека возьмется час в день, чтобы полежать в пленочке, но ежедневные обертывания в принципе считаются нездоровым экстримом:

• манипуляции с температурой тела при невозможности естественной терморегуляции (выход пота и охлаждение кожных покровов) могут привести к перегреву тела. Это, в свою очередь не «ускоряет метаболизм», но перегружает сердечно-сосудистую систему. Конечно, если человек здоров, возможно, оно и не повредит, но гадать на собственном организме как-то не хочется, благо никаких клинических исследований пользы/вреда ежедневных обертываний опубликовано пока не было. Вероятно, ученым в голову не приходит, что такое можно добровольно с собой делать;
• сода, вообще-то, раздражает кожу. Если на это дело еще и потеть, можно получить шикарную крапивницу. Возможно, кому-то это кажется совсем небольшой проблемой, но даже такие реакции вызывают бурный отклик иммунной системы. В итоге, вместо красоты и здоровья обычно получается череда непрекращающихся без видимых причин простуд, и сплошное разорение на покупку иммуномодулирующих средств;
• в отличие от нормальных косметических обертываний, эту процедуру приятной не назовешь. Ни тебе ароматических масел, ни увлажнения кожи. Напротив, после обертывания тело придется «реабилитировать» хорошим увлажнителем;

Возникает вопрос, зачем же так мучиться? На самом деле, если у человека имеются отеки, и некоторая часть лишних объемов связана именно с избыточной задержкой влаги, «пропотеть» помогает улучшить внешность в считанные часы. Эффект, правда, долго не держится.

Фото, которое на многих сайтах можно найти как «результат обертываний» слишком часто встречается в качестве иллюстрации к разным методикам вроде кремов, массажей и обертываний, что вызывает сомнение в его подлинности. Только не желающий видеть не увидит, что у девушки значительно увеличилась мышечная масса, изменилась форма ягодиц и пресса, чего обертываниями не добиться, скорее – занятиями в тренажерном зале. Иногда такие фото делают для рекламы разных бикини-проектов. Фото «до» — некрасивый фон, невыгодное освещение, и пара литров воды на, скажем, очень соленое блюдо, фото «после» — загар, выгодный свет, втянутый живот, и пара дней бессолевой диеты. Желающие могут убедиться, что изобразить такое «до и после» может каждый, даже без обертываний.

В общем-то, метод продвигается как «способ борьбы с целлюлитом». Про последний большая часть физиологов замечает, что такой болезни нет, есть невыгодный состав тела, но и он не болезнь. Если у женщины небольшая мышечная масса, обычно ниже нормы, и жировая прослойка чуть выше нормы, так называемый целлюлит у нее обязательно «прорежется». Ни с мышцами, ни с жиром ничего сделать, заворачиваясь в пленку, и обмазываясь хоть чем, к сожалению, нельзя. Потому весь рецепт навевает оправданные сомнения, по крайней мере, пока не будет достаточных доказательств его безопасности и эффективности.

Холодные обертывания с содой для похудения

Это вообще один из самых расплывчатых рецептов. Кто-то предлагает в литре воды растворить 1 ч.л. соды и добавить туда эфирные масла. Видимо, автор не догадывается, что ни в чем, кроме жиров и некоторых спиртов (которые не рекомендуется наносить на кожу под пленку) эфирные масла не растворяются, и будут «висеть» пленкой на поверхности состава для обертывания. Как бы там ни было, литр воды, чайная ложка соды, и 2-3 капли грейпфрутового, апельсинового или другого цитрусового масла.

Далее схема известна – на ткань, на тело от щиколоток к талии, пленку сверху. Правда, иногда рекомендуют минималистичный рецепт – в составе из 1 ч.л. соды и 1 л воды смочить рубашку или пижаму, одеть и носить, пока оно не высохнет.

Какого эффекта планируют достичь с помощью этой манипуляции, на самом деле, не ясно. Одни пишут, что это – лучший способ ухода за кожей. Странный какой-то лучший способ, особенно если учесть, что сода не увлажняет, а сушит кожу, и может вызвать серьезную аллергию. Другие — что охлаждение позволяет сжигать больше калорий. Якобы, организм будет так стараться отогреться, что потратит аж целых 100 ккал на то, чтобы привести себя в норму после обертывания. Для сравнения, нужно всего-то пробежаться в течение 12-14 минут абы какой трусцой (даже не бегом, полушагом), чтобы «сжечь» такое же количество. Но, конечно, на вкус и цвет, может, кому-то нравится сидеть в мокрой рубашке.

Существуют еще и подвиды содовых обертываний:

• сода и глина – полстакана глины и чайная ложка соды, вода для разведения до консистенции сметаны, нанести непосредственно на кожу, под пленку, держать 40 минут;
• сода, глина, корица, имбирь – квинтэссенция всех новейших средств «похудения» в одном составе. Жгучие пряности, подсушивающая глина и сода в одном рецепте могут вызвать не только сильный разогрев, но и аллергическую реакцию. Делать обертывание предлагают в течение тех же 40 минут. Причем количество корицы и имбиря тоже никем не регламентировано – упоминаются многообразные варианты от чайной ложки, до «на кончике ножа».

Опять же, курс любых содовых обертываний считается завершенным, когда будут сделаны 10-15 процедур.

Проблема с этими двумя рецептами заключается даже не в их сомнительной эффективности. Никакой жир они, конечно, не сжигают. Изменить гормональный фон, помочь создать дефицит энергии – это в принципе не про обертывания. Так как нигде в косметологии они не применяются, спросить профессионалов о них не удастся. Кроме того, появились они совсем недавно. В источниках примерно так 90-х годов про соду упоминается, разве что, в контексте распаривания ног перед педикюром, или в контексте бюджетной замены моющим средствам для посуды.

Основной вред от применения подобных «методик» — тотальное разочарование в собственном теле, потеря веры в возможность привести себя в форму и потеря времени.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Подписаться на комментарии

Получать новые отзывы на E-Mail: