-
-
Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-ботеТот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом -
Как продвинуть сайт на первые места?Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.Ускорение продвиженияЕсли вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги. Начать продвижение сайта
олеся:
всем привет,заказала такие пилюли с Москвы,а потом нашла этот сайт.а посылка шла я так переживала и вот...Катерина:
Сегодня стартую с весом 69.5 при росте 162.
Анна:
Девочки, подскажите. Пью Билайт, сначала отсутствие аппетита было, в жару кидала…. похудела на 5...Лилия:
сейчас только прочитала все комментарии,пон яла одно? что оригинала билайт в Казахстане нет!!!Лилия:
Доброе утро! Девочки подскажите где купить настоящий билайт в Астане. Покупала раньше в Артеме, но последние...
Разумеется, что блюда из овощей всегда полезны и п...
Сегодня в нашем меню особенный напиток, главным ко...
Экзотические сочетания фруктов очень привлекают лю...
Простой чай с мятой считается народной медициной л...
Стоит ли исключать из рациона насыщенные жиры? Опы...
Обычно как сделать талию тонкой нам советуют подру...
Спросите любого бодибилдера старше 25 лет, и он ск...
Тибетская диета
В основу тибетской диеты входит полный отказ от мясных продуктов и переход на свежую растительную пищу. Не даром, тибетские монахи живут долго и ведут здоровый образ жизни. Тибетская диета способна омолодить организм и поспособствовать продлению жизни.
Тибетская диета длится в течение недели. В этот промежуток времени рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, полностью исключая: мясо, яйца, и жиры. По истечении недели вышеописанные запрещенные продукты можно съедать в ограниченном количестве.
График тибетской диеты
Понедельник
На завтрак: чашка молока; небольшой сухарик.
На обед: 200 г салата из помидоров; 150 г вареных бобов, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки; 1 большой апельсин или зеленое яблоко.
На ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком; 150 г любых фруктов; 1 стакан минеральной негазированной воды.
Вторник
На завтрак: 1 стакан минеральной негазированной воды; 1 большое яблоко.
На обед: 200 г отварной рыбы; 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов; 1 апельсин.
На ужин: 250 г кабачков, жаренных на растительном масле; 3 помидора; 1 небольшой кусочек хлеба; 1 стакан натурального томатного сока.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Среда
На завтрак: 1 стакан молока; 2 сухарика.
На обед: 200 г вареной фасоли; 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом.
На ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы; 2 яблока и апельсин; небольшой кусочек хлеба; 1 помидор; 1 стакан томатного сока.
Четверг
На завтрак: 1 стакан негазированной минеральной воды; 1 небольшая булочка.
На обед: 250 г отварной рыбы; 200 г овощного салата из любых овощей; 1 стакан натурального яблочного сока.
На ужин: 200 г вареной стручковой фасоли; 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком; 1 чашка чая и небольшой сухарик.
Пятница
На завтрак: 1 стакан молока; небольшая булочка.
На обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной лимонным соком; 1 стаканчик йогурта; 2 яблока.
На ужин: 200 г отварной рыбы; 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови; небольшой кусочек черного хлеба; 1 стакан негазированной минеральной воды.
Суббота
На завтрак: 1 стакан яблочного сока; апельсин.
На обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом; 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука; 1 стакан негазированной минеральной воды.
На ужин: 150 г сыра; 2 сухарика; 100 г клубники; 1 стакан молока или 2 стаканчика йогурта.
Воскресенье
На завтрак: 1 стакан молока; 2 сухарика.
На обед: 250 г отварной рыбы; 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком; 1 стакан негазированной минеральной воды.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
На ужин: 200 г вареной фасоли; 100 г сыра; 250 г любых фруктов; 1 стакан негазированной минеральной воды или яблочного сока.
Важно: прежде чем сесть на тибетскую диету проконсультируйтесь с врачом.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Свежие новости:
Ещё много интересного:
12 отзывов к записи Тибетская диета
Отличная диета! я еще читала где то, что тибетская диета может восстановить обмен веществ.
интересная диета, нужно будет попробовать. сброшу ли запланированные 4 килограмма, посмотрим)
Тибетские монахи вообще наверное одной тибетской экалогически чистой: травой питаются и запивают ее водой из горного родника. Можно так долго жить. Главное — единение с природой и покой. воздух чистый горный. Не то что у нас…
Тибетские монахи живут долго еще и потому, что ДЫШАТ чистейшим горным воздухом, пьют РОДНИКОВУЮ воду, и они знают все целебные ТРАВЫ и коренья, растущие в их ЭКОЛОГИЧЕСКИчистом уголке Земли.
Почему же они мясо не едят? Там и скотинка питается экологически чистой травой. И ли она не живет так высоко в горах, как монахи? Или они прОсто против мяса настроены? Ну это же так скучно питаться одной травушкой-муравушкой ВСЮ ЖИЗНЬ! А на сколько ж похудеешь на такой диете? Или просто омолодишься и всё? Хотя и омолодиться не мешает. А что? Нам всё кажется, что мы старые.
Отлично выложенная информация. После многих лет поиска подходящей диеты я наконец-то встретила свою. Тибетская не только сжигает лишние калории, расщепляет жиры и восстанавливает обмен веществ в организме, она еще и придаст вам жизненных сил, улучшит состояние кожи, волос. Испробовала ее на себе. Всем рекомендую, кто не может никак похудеть. За месяц минимум 5 кг.
Ну еще бы ни похудеть, когда ты ел ел сало и вдрууг на траву перешел. Тут и ёжик похудеет. Но не так-то это просто вдруг отказаться от мяса.
На таком рационе однозначно похудеешь. Рискнуть что ли? Вдруг и правда сброшу свои ненавистные КГ!
не зря тибетские монахи известны на весь мир своим долголетием!!при таком то правильном питании. Мне в принципе совсем несложно отказатся от мяса на неделю, а если в точности следовать предложенному меню — похудеть вполне реально.
А я и так вегетарианка, мне придерживаться тибетской диеты будет совсем не сложно. Думаю, что для меня это лучший вариант, ведь никакого стресса от полного отказа от мяса я не буду ощущать.
Понравился этот вариант диеты. Вижу здесь большое количество овощей и фруктов, наверное в этом и залог ее успеха. Только вот зачем же так много помидоров, свеклы и томатного сока, которые я не люблю((
Красота, конечно, требует жертв. Но есть нелюбимые продукты я к сожалению не смогу…
Не подскажите может можно заменить чем-то томатный сок и помидоры?
КАК, вот как можно на завтрак съедать молоко и два сухарика? чтобы потом смотреть волком полдня на всех?
А еще — почему в диете нет блюд со злаковых — это ведь тоже растительная пища? Рис как минимум.