Горячие обертывания для похудения

Обычно горячими обертываниями для похудения называют процедуру с составом, включающим имбирь, красный перец, корицу или горчицу. Цель, в данном случае, двоякая. Большинство верит, что «если печет, значит – сжигается жир». Разочаруем сразу – если бы все было так просто, достаточно было бы обмазаться составом из кайенского перца, молока и голубой глины, и посидеть пару часов, чтобы потерять весь лишний вес. На самом деле, «горячие» составы снимают боль в мышцах после нагрузки, усиливают кровообращение и дренаж, и уменьшают «дряблость» как раз за счет выведения лишней жидкости. Кроме того, они помогают на чисто психологическом уровне – «заботясь о себе», женщина вряд ли будет переедать, и нарушать режим тренировок.

Кому противопоказаны горячие обертывания для похудения

Обычно горячие обертывания, а точнее составы для них, продают «под грифом запрещено»:

• беременным и кормящим матерям, последним – так как состав для обертывания вполне может метаболировать, и оказавшись в организме, существенно повлиять на качество молока;
• страдающим кожными и гинекологическими заболеваниями;
• людям с варикозным расширением вен;
• гипертоникам и больным ишемией сердца – так как внешнее нагревание может спровоцировать скачки АД;
• аллергикам.

Запретный список относится и ко всем видам домашних горячих обертываний. Кроме того, заметим, что для людей с чувствительной кожей этот вид ухода может превратиться в настоящую пытку, поэтому если вы мучаетесь раздражениями от обычной косметики, надеяться на чудеса жиросжигания с перцем не надо.

Чего не могут сделать горячие обертывания для похудения

• Уменьшить проявления целлюлита 3 и 4 стадии – этот вид деформации жировой ткани подлежит лечению у косметолога, обычно на него влияют только сочетание кавитации, мезотерапии, прессотерапии и качественно подобранной фитнес-программы со значительным количеством силовых упражнений;
• Убрать 10 см в объеме талии и бедер за 21 день – нам неизвестно, откуда взялся этот миф о горячих обертываниях, но такого результата можно добиться только при помощи сочетания диеты, упражнений, и обертываний, а не только посредством косметики;
• Подтянуть дряблые мышцы – если вид портит отсутствие тонуса мускулатуры, ни обертывания, ни диеты не помогут. «Лечится» это только силовой нагрузкой в сочетании с грамотным кардио. Или, реже, салонной миостимуляцией.

Рецепты горячих обертываний для похудения

Если вы не хотите возиться с приготовлением составов, можем порекомендовать приобрести в аптеке любое готовое обертывание с перцем, имбирем, или корицей. Этот вариант хорош еще и тем, что «магазинный» состав можно просто стереть салфеткой, а потом смывать, значит, он не забьет вам слив и не послужит источником проблем с соседями.

Смеси самостоятельного приготовления:

• Стакан голубой глины, чайная ложка перца, полстакана оливкового масла, жирное молоко в количестве, необходимом для разведения смеси;
• Стакан голубой глины, стакан жирного молока, десертная ложка сухого толченого имбиря;
• Стакан голубой глины, полстакана оливкового масла, 1 столовая ложка молотой корицы (желательно свежей, лежалый вариант «не печет»), молоко для разведения до консистенции жидкой сметаны;
• Стакан кунжутного масла, полстакана кукурузной муки, по чайной ложке кайенского перца, имбиря и корицы.

Любую смесь наносят на проблемные зоны, покрывают пленкой и держат 20-30 минут, в зависимости от переносимости. Если ощущения сразу настолько «феерические», что вы готовы снять с себя кожу, не ждите, пока похудеете волшебным образом, снимайте обертывание, это вам не подходит. А лишнее упорство может обернуться ожогами.

Делают обертывания через день, чередуя с ваннами для похудения или контрастным душем. Курс составляет 15 процедур. После каждой процедуры обязательно принимают душ, ополаскивают кожу отваром ромашки и наносят на тело увлажняющий крем без термогенного эффекта.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости:

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Подписаться на комментарии

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Получать новые отзывы на E-Mail: