Использовать рибоксин для похудения стало модно после того, как информация о пользе витаминов группы В «пошла в народ». Действительно, эти вещества способны ускорить метаболизм и улучшить самочувствие человека. Правда, большинство незадачливых пользователей не учитывают, что рибоксин и рибофлавин (витамин В), как говорят в Одессе, две большие разницы. Рибоксин представляет собой синтетический анаболик, который ускоряет рост мышечной ткани, а в медицине он используется для лечения больных ишемической болезнью сердца.

Как принимают рибоксин для похудения

По своим фармакологическим свойствам препарат походит на большинство анаболических стероидов. Он ускоряет клеточный обмен веществ, увеличивает синтез белка в мышечных тканях, работает на восстановление мышц. Кроме того, он помогает сердцу работать в условиях кислородного голодания, в ситуации, которая является типичной для больных ишемической болезнью сердца. Он способствует тому, что кровообращение улучшается, а сердечная мышца получает повышенное питание.

«Похудельцы» считают, что ускорение обмена веществ в тканях равно сжиганию жира. На самом деле «равно» оно только при одном условии, которое нарушают 90% худеющих женщин. Вы должны одновременно сидеть на гипокалорийной диете с повышенным содержанием белка и выполнять силовые упражнения. Причем, под последними понимаются только те, которые дают значительный метаболический отклик – приседы с отягощением больше половины от собственного веса тела, подтягивания без компенсации или с минимальной компенсацией, жимы лежа с отягощением равным 40-50% веса тела и так далее. Как вариант можно предложить Табаты или систему Кроссфит, либо круговой тренинг по Ворнер. При этом не рекомендуется употребление в пищу простых углеводов (в том числе и «полезного меда» и прочих женских радостей).

Напрашивается следующий вывод – вы, конечно, можете попить таблеточек с вашим обычным тренировочным планом «из одной аэробики», но ничего продуктивного из этого не выйдет. Принимают препарат по 1 таблетке за полчаса до еды 2 раза в день, либо в виде инъекции.

Противопоказания и тонкости применения рибоксина для похудения

В «официальном списке» противопоказаний значатся только подагра и склонность к аллергиям. Препарат также может вызывать крапивницу, зуд, гиперемию кожного покрова, обострение перхоти и проблем с кожей головы. Но самая главная проблема с нелекарственным применением рибоксина состоит в другом.

Допустим, вы тренируетесь как было описано выше, и достигли определенных результатов. Однако особенность женской природы заключается в том, что организм очень неохотно сжигает жировые отложения ниже физиологической нормы. А последняя составляет 24-25% жира в теле. Вы можете успешно набирать мышечную массу, диетиться и тренироваться, но жир будет уходить не настолько быстро, насколько хотелось бы. Придется подключать еще более строгую диету, а это означает одно – вашим мышцам больше «не с чего» будет расти. То есть особого смысла в применении рибоксина не будет. Он ведь работает только когда есть предпосылки к набору массы, а это, прежде всего, питание достаточной калорийности и тяжелый тренинг.

Кроме того «накачка» сердца здорового человека дополнительной кровью при условии пиковых или близких к ним физических нагрузок может быть чревато заболеваниями. Не подходит вариант и тем, кто практикует длительные аэробные нагрузки – крови и так поступает предостаточно, а тут еще и «подпитка». В общем, идея рисковать главным органом человека из-за пары килограммов не совсем понятна. Ну а тем, кто не занимается спортом и не следует нормальному рациону питания, вообще не стоит затеваться – все равно физиологических предпосылок для похудения у них нет.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова