Боннская диета рассчитана на семь дней. Основным блюдом в меню является овощной суп. Он готовится из следующих продуктов: болгарский перец, морковь, зеленый горошек, помидор, лук, сельдерей и капуста. Есть его можно без ограничений. При этом солить боннский суп нельзя.

Тыквенная диета идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса за достаточно короткое время. Длительность этой диеты составляет всего две недели, в течение которых вы сможете похудеть на 8 килограммов.

В тыкве содержится множество полезных веществ и витаминов, например таких как А, Е, С, РР и В. Поэтому тыквенная диета не только придаст красоту телу, но и укрепит здоровье организма. Тыквенная диета состоит из четырехдневных фаз. Это означает, что после завершения первой фазы требуется вернуться к начальному меню и следовать этой схеме в течение двух недель. Завтрак обязательно должен начинаться с тыквенного салата, овощей или фруктов.

Свекла содержит множество антоцианов. Это делает ее полезной для кожи и волос. Кроме того, этот овощ богат витаминами, клетчаткой, и микроэлементами. Может ли свекольная диета для похудения считаться полезной? Сторонники похудения со свеклой настаивают – с помощью диеты можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса всего за 10 дней и не только не навредить себе, но и оздоровить желудок, печень, почки, очистить организм. Существует несколько схем похудения на красно-фиолетовом корнеплоде, включая разгрузочные дни и относительно сбалансированные планы для длительного применения. Рассмотрим их все.

Дынная диета предназначена специально для сладкоежек, ведь дыня сама по себе очень вкусна и может заменить любой, даже самый изысканный десерт. Так же не стоит забывать про лечебные свойства дыни, с помощью неё можно снять отечность, улучшить работу кишечника, повысить иммунитет и просто поднять себе настроение.

Продолжительность дынной диеты составляет примерно три недели, за это время вы сможете сбросить до трех килограммов лишнего веса.

Капустная диета предполагает потерю 10 кг лишнего веса за 10 дней. По крайней мере, именно такие цифры озвучивают на многочисленных форумах по похудению. Это строгий низкокалорийный план, рассчитанный на однократное применение в течение полугода. После курса диеты вы должны подобрать себе сбалансированный низкокалорийный рацион, чтобы не получить свои килограммы обратно. По большому счету, она предназначена для тех, кто ведет сидячий образ жизни и не тренируется. Калорийность меню слишком мала, чтобы поддерживать обмен веществ активного человека. Рацион исключает соль и сахар, нельзя пить соки и алкогольные напитки. В случае возникновения «угрозы срыва» разрешается пожевать капустный лист или съесть порцию квашеной капусты, благо в последней всего 18 ккал на 100 г продукта.