Известно, что напитки, которые содержат имбирь, корицу, острый перец или чеснок обладают жиросжигающими свойствами. Их можно употреблять вместо одного из приемов пищи в течение дня, таким образом, уменьшается общая калорийность рациона питания и ускоряется обмен веществ. Кайенский перец хорошо подавляет чувство голода, поэтому после выпитого стакана сока вам еще долго не будет хотеться кушать. Капсаицин содержащийся в красном перце ускоряет процесс расщепления липидов.

В состав цитрусового коктейля входит также имбирь — продукт, который является незаменимым ингредиентом множества напитков для похудения. Корень имбиря это богатый источник витаминов, аминокислот и минералов. Диетологи рекомендуют употреблять этот продукт регулярно для нормализации процессов пищеварения и очищения организма от вредных токсических веществ.

Ингредиенты для приготовления цитрусового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем:

• апельсины и лимоны — по 4 штуки;
• свежий корень имбиря — 50 грамм;
• две дольки чеснока;
• оливковое масло — 2 столовые ложки;
• щепотка кайенского перца.

Способ приготовления цитрусового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем:

Дольки чеснока очистить и раздавить в чесночнице. Корень имбиря почистить и натереть на мелкой терке.

Апельсины и лимоны очистить и выдавить с них сок, используя обычную соковыжималку или соковыжималку для цитрусовых.

В чашу блендера наливаем лимонный сок, затем вливаем апельсиновый.

После добавляем измельченный имбирь и чеснок, кладем немного кайенского перца.

Добавляем в жидкость две столовые ложки оливкового масла.

Устанавливаем чашу блендера и включаем на высокую скорость.

Взбиваем массу в течение одной минуты.

Должна получиться однородная пенистая консистенция.

Полученный напиток разлить по бокалам и сразу подавать к столу.

Калорийность цитрусового сока с чесноком, кайенским перцем и имбирем составляет 55 Ккал на 100 грамм.

Пищевая ценность напитка:

• углеводов — 6.3 грамма;
• белков — 0.9 грамм;
• жиров — 3 грамма.