Приготовить вкусный диетический лимонад в домашних условиях совершенно не сложно. Мы готовы доказать вам это сегодняшним рецептом витаминного напитка. Известно ли вам что первые лимонады были созданы в седьмом веке. С того времени и до наших дней этот напиток не теряет своей популярности.

Польза данного напитка заключается в высоком содержании витамина С, который благоприятно влияет на состояние иммунной системы. Благодаря лимонной кислоте выводятся камни из почек. Приготовленный лимонад в домашних условиях намного полезнее чем купленный в супермаркете. В нем нет искусственных красителей и консервантов. Поэтому не стоит лениться, лучше стараться готовить напиток из цитрусовых как можно чаще. Для разнообразия вкусов вместо лимона можно использовать лайм или грейпфрут.

Лучшего напитка для летнего зноя наверняка будет сложно найти. По желанию можно также добавлять в диетический лимонад листики мяты, мелиссы, корень имбиря или кубики льда.

Ингредиенты для приготовления диетического лимонада из расчета на двенадцать порций:

• половинка лимона;
• апельсин — одна штука;
• сахарный песок — 2 стакана;
• очищенная вода — 4 литра;
• кислота лимонная — 2 чайные ложки;

Способ приготовления диетического лимонада:

Апельсин и лимон охладить в морозильной камере, чтобы они легче натирались на терке. Если у вас есть специальное приспособление, в чем можно измельчить цитрусовые фрукты воспользуйтесь им. Измельченную массу выложите в глубокую посуду.

Добавьте два стакана сахарного песка.

Залейте фруктовую массу с сахаром одним литром очищенной воды.

Перемешайте до полного растворения сахара и оставьте настояться в течение 8-10 часов. Можете оставить на ночь. Смесь приобретет насыщенный цитрусовый вкус.

С помощью марли или мелкого сита процедите массу в бутыль.

Получится насыщенный яркий напиток.

Добавьте в него две чайные ложки лимонной кислоты и перемешайте.

Затем разбавьте полученный концентрированный напиток тремя литрами очищенной воды.

Разлейте порционно напиток в графин и подавайте к столу.

В летнее время можно добавлять кусочки льда. Напиток прекрасно освежает и дарит силы.

Пищевая ценность в каждой порции диетического лимонада составляет:

• жиров — 0 грамм;
• белков — 0 грамм;
• углеводов — 27.5 грамм;
• кальция — 4 миллиграмма;
• холестерина — 0 миллиграмм;

Энергетическая ценность лимонада 100 калорий.