Чеснок и лимон для похудения

Применять чеснок и лимон для похудения стали относительно недавно. Во все остальные времена сей чудесный душистый рецепт использовался для лечения насморка. Наверняка, ваша мама заваривала резаную головку чеснока в термосе, добавляла туда 1 лимон, и потом вы, страдая и зажимая нос, пили волшебный чаек, стоило этому носу только немного захлюпать. Добрые мамы выдавали к чудо-напитку еще и ложку малинового варенья, что быстро прекращало страдания. И насморк тоже. Но вот почему-то мы массово не худели от этого питья. Сегодня же нам предлагают пить что-то подобное, и заверяют нас в том, что килограммы слетят в один момент. Вопрос только в том, как пить, и стоит ли это пить вообще.

Рецепты с чесноком и лимоном для похудения

Рецепт первый, архаичный

1 головка чеснока, очистить. 1 лимон, не чистить, но помыть, нарезать крупно. Бросить все в термос, залить половиной литра воды. Пить 3 раза в день, равными порциями перед едой. На вкус получается чесночный напиток с легкой кислинкой. Вообще, пить лучше быстро, и, по возможности, не дыша.

Рецепт второй, с элементами современных народных рецептов

1 головка чеснока, 2 столовые ложки тертого имбиря, 1 лимон, литр воды. Различные источники по-разному интерпретируют то количество жгучей жидкости, которое мы должны пить во имя стройной фигуры. Обычно – от 100 мл до 200 мл перед каждым приемом пищи. И да, современный имбирный рецепт мало чем отличается по вкусу от старого доброго.

Рецепты для любителей сладкого

И в первый, и во второй добавляют еще мед. Вкуснее от этого обычно не становится, и запах чеснока никуда тоже не девается. Но зато сладко же. Мед у кого-то отбивает аппетит, а кому-то только портит все, пробуждая аппетит еще сильнее.

Рецепты оригинальные

Раздавить чесночную головку чеснокодавилкой, измельчить лимон, и есть фарш из продуктов, заправив медом по чайной ложке перед едой. Тоже гадость, но хоть не жидкая.

Отбивать приятный аромат свежего чесночка рекомендуется, жуя петрушку. Она, если верить экспертам от народного похудения, тоже помогает снизить вес. Впрочем, нет петрушки – жуйте лаврушку, тоже снижает уровень ароматности. Хотя…все относительно. Несколько дней поедания чесночных радостей и ваша кожа уже начнет источать такой аромат, что никакие мультипликационные вампиры вам будут не страшны. Ну а по теме выступления у нас что? Жир-то эта субстанция сжигает?

Почему чеснок и лимон для похудения не обязательны

Наверное, мало найдется людей, которые с любовью и восхищением будут готовить себе чесночно-лимонный напиток, радостно поглощать его да еще и сбрасывать килограммы. Почему? Потому, что это очень остро и довольно невкусно.

В теории, прием острых жгучих субстанций перед едой должен теоретически отбивать аппетит. Он и отбивает, но сугубо теоретически. Одним из постулатов классической диетологии является ограничение специй на первом этапе диеты. Пока пациент борется с перееданием, ему не дают ничего, что бы стимулировало аппетит и заставляло относиться к еде, как к удовольствию. В наши времена в тренде совсем другие диеты – изначально вкусные, чтобы, невзначай, не ущемить права худеющего на вкусную и полноценную еду, и не выглядеть белой вороной с этой своей гречкой с куриной грудкой. Потому, в медицинских диетах тут и там вы увидите: «Как можно меньше специй», а в «народных» — как можно больше специй.

Реакция вкусовых рецепторов на чеснок – вещь сугубо индивидуальная. Кому-то чесночный чай напоминает бульон, и он начинает питаться скромнее, так как вроде уже что-то поел. У кого-то, напротив, вызывает одни голодные спазмы. Вот и весь секрет.

Что до волшебных жиросжигающих веществ, их нет ни в лимоне, ни в чесноке. Смесь обладает оздоровительным эффектом и хорошим влиянием, прежде всего на иммунную систему, и прежде всего, потому, что содержит витамин С и природные аналоги веществ, убивающих болезнетворные микробы. Больше ничего примечательного в чесночно-лимонном напитке или блюде нет.

Почему чеснок и лимон для похудения могут принести вред

Зубы

Мы часто забываем о них, кидаясь к различным рецептам как к последней надежде. Меж тем, систематическая атака кислотами (лимонный сок), вообще-то, негативно действует на зубную эмаль. Сам рецепт — просто мечта протезиста-стоматолога. Смотрите сами – вы едите чеснок и лимон, ждете предписанные 20-30 минут, и затем едите свою обычную диет-еду. Она отличается тем, что ее, как правило, нужно активно жевать. Да, белок и клетчатка предполагают здоровые зубы. Конечно, рот после лимона и чеснока никто не полощет. Вот и получается, что «подготовленная» к атаке эмаль получает еще и «морковкой по поверхности». В общем, хотите сохранить зубы – полощите рот после каждого употребления лимона, вне зависимости от того, будете вы потом есть или нет. Застрявший в зубах чеснок тоже не добавляет им здоровья. Пользуйтесь зубной нитью.

Аллергия

Лимоны, конечно, содержат витамин С. Но вот избыток их в диет-кулинарии может привести к аллергическим реакциям. То же самое возможно и с таким популярным в среде худеющих имбирем. В общем, рецепты могут обернуться не снижением веса, а различными кожными высыпаниями, состоянием «как будто простудились» и даже более тяжелыми последствиями. В общем, если что-то «эдакое» появилось на коже после того, как вы в очередной раз попытались похудеть с народными рецептами, лучше отказаться от попыток похудения с ним и обратиться к врачу по профилю.

Заболевания ЖКТ

Тут тоже настоящий кладезь – от банальной «изжоги» до провокации у себя гастрита. Вообще, профессионалы от гастроэнтерологии не рекомендуют есть острые блюда на голодный желудок. Вполне возможно расширить эту рекомендацию и на чесночные напитки. Говорят, здоровому человеку от них вреда не будет. А также, известно, что вы можете и не знать про свои заболевания, пока не начнете пить чесночные напитки. Чесночная смесь раздражает пищевод. Если не запивать твердые куски пряности, можно вызвать и механическое повреждение тоже.

Сердце

Избыточное употребление чеснока может повлиять на здоровье этого жизненно важного органа. Потому следует употреблять его ограничено, что не всегда возможно, если следуешь рецептам для похудения.

Аппетит

В реальности, не «прокачанный» многочисленными авторами рецептов для похудения чеснок повышает аппетит. В общем, вполне возможно, что именно с вами пресловутого «оглушения вкусовых рецепторов и похудения без диеты» как раз и не случится. Будьте внимательны и осторожны.

А самая главная проблема с чесноком, лимоном, суперпродуктами и сверхновыми рецептами заключается в том, что они представляют собой классическую подмену понятий. Можно бесконечно искать самый жиросжигающий чеснок, и самый полезный лимон, и даже есть их, но так и не отказаться, скажем, от привычки ездить за 500 м на автомобиле, или сидеть как привязанная за компьютером все выходные. Можно даже пить чеснок с имбирем, а заедать – пиццей и карамельным кофе из ближайшей кофейни. А еще… ну, вы и сами все знаете. Похудеть «с гарантией» помогает только отказ от переедания и физкультура. Все остальное, как говорится, опции.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости:

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Подписаться на комментарии

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Получать новые отзывы на E-Mail: