Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Гречневый разгрузочный день
Гречневая крупа по праву считается одним из лучших диетических продуктов. В ней содержится большое количество белков, аминокислот, железа, фосфора и меди. К тому же гречка богата витаминами В1, В2, В6, РР, Р, а так же рутином — веществом, обладающим витаминной активностью.
Гречневый разгрузочный день следует проводить следующим образом: 800 граммов отварной гречки без сахара и масла, разделите на 4-5 порций и ешьте в течение дня. Пить можно чай или отвар шиповника без сахара и негазированную минеральную воду.
Повторять гречневый разгрузочный день рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю.
Важно: прежде чем начать гречневый разгрузочный день проконсультируйтесь с врачом.
Отзывы
4 отзывов к записи Гречневый разгрузочный день
Ваш отзыв:
Гречка это очень хорошо!!! Сама сидела на гречневой диете, просто отлично, обязательно повторю…
Посчитала по таблице калорий и получилось очень калорийно.
Хотела завтра сделать разгрузочный день.
Как быть, подскажите?
Зарание спасибо.
Ольга, внимание на калорийности не заостряйте, просто соблюдайте правила разгрузочного дня
Замечательная разгрузка! Моя любимая!