Капсулы «Ананас»

Капсулы для похудения Ананас есть в «линейке» очень многих производителей БАДов для снижения веса. В нашей стране наиболее популярен «Ананас» от российской компании Эвалар. Кроме того, можно найти соответствующие средства от KRKA, американской компании Dymatize Fitness Nutrition и многочисленных китайских производителей. Экстракту ананаса предписывается «чудесное умение» сжигать жировые отложения, и ликвидировать избыток жира, который употребляется с пищей. Однако отзывы о похудении с этим препаратом довольно противоречивые, и большинство тех, кто его пробовал, отмечают, что вес снижается только от сочетания диеты с питьем таблеток. Есть ли в употреблении капсул смысл?

Состав и эффективность капсул для похудения Ананас

В составе большинства капсул находится исключительно экстракт ананаса, а именно растительный фермент бромелайн. Именно он придает свежему тропическому фрукту острый вкус. В восьмидесятые годы прошлого века бромелайну предписывали славу «нового спасителя нации от ожирения». Ученые предполагали, что он действительно ускоряет сжигание жира. Однако дальнейшие исследования этого вещества показали, что оно не помогает худеть быстрее, а всего лишь ускоряет переваривание белковой пищи, обеспечивая более полное усвоение незаменимых аминокислот.

Качественное белковое питание, в свою очередь, способствует более быстрому восстановлению мышечной ткани, и ускорению метаболизма. Получается, что сами таблетки с ананасом на ваши жировые клетки не действуют. А эффект похудения напрямую связан с тем, какую нагрузку на мышцы вы даете, и какого рациона придерживаетесь. Очевидно, что принимать экстракт в капсулах имеет смысл, только если вы:

* Выполняете комплекс силовых упражнений, направленных на укрепление мускулатуры, регулярно;

* Создаете энергетический дефицит, либо при помощи ограниченной по калориям диеты, либо посредством выполнения аэробных тренировок, либо сочетая оба эффекта;

* Употребляете не менее 1 г белка на 1 кг собственного веса, кушаете много обезжиренного творога, белого мяса курицы, яичных белков, и не «брезгуете» белковыми коктейлями после силовых тренировок.

Но бывает и так, что употребление капсул может быть противопоказано по медицинским причинам.

Противопоказания при приеме капсул для похудения Ананас

У этого БАДа довольно много противопоказаний. Следует воздерживаться от «допинга», если:

* Вы имеете заболевания почек и печени, повышенное употребление белка может привести к обострению заболеваний;

* Вы страдаете от повышенной кислотности желудочного сока, когда-либо болели или болеете гастритом, язвой желудка, колитами. Бромелайн слишком агрессивен для поврежденной слизистой оболочки органов пищеварения;

* Вы употребляете блокаторы усвоения жира на основе орлистата – сочетание этих двух веществ может привести к воспалению прямой кишки, и довольно серьезному расстройству пищеварения;

* Вы принимаете препараты для восстановления микрофлоры ЖКТ, недавно принимали антибиотики или страдаете от запоров и вздутия живота;

* Вы когда-либо страдали поллинозом, имели аллергию на любые фрукты, фруктовые кислоты, ягоды. Ананас представляет собой сильный аллерген. Если вы почувствовали внезапные симптомы простуды, опухло горло, нос, стало затрудненным дыхание, следует немедленно прекратить прием БАД, перейти на гипоаллергенную диету, и обратиться к врачу.

В общем, капсулы с ананасовым экстрактом не являются «универсальной таблеткой от жира», которая поможет решить проблемы с весом без изменения рациона и образа жизни. Так что решение о их приеме вы должны принимать самостоятельно, тщательно взвесив все «за и против».

Важно: прежде чем начать прием капсул для похудения «Ананас» проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова