Кофейная диета
Услышав от подруги о кофейной диете, я безумно обрадовалась, потому что не представляю своей жизни без чашечки-другой ароматного кофе. Вдобавок приятельница сообщила, что на такой диете можно скинуть до 7 лишних килограммов. Ну, семь-то, может, мне и не надо, но вот от пяти отравляющих жизнь килограммов жира я бы избавилась точно.
Однако когда я узнала о продуктах, составляющих меню диеты, я, честно говоря, немного удивилась, ведь кофейная диета предполагала всего лишь одну чашку кофе с утра, да и то не каждый день. Ну, одна – значит, одна, решила я, вспомнив, что этот крепкий напиток не очень-то полезен для здоровья в больших количествах. Хотя совсем недавно я наткнулась на информацию о последних исследованиях французских ученых о влиянии кофеина на организм. Как выяснилось, он положительно сказался на здоровье пожилых женщин за 65 лет. Те дамы, которые в рамках эксперимента выпивали в день больше 3х чашек кофе, меньше оказались подвержены сосудистым заболеваниям и расстройствам памяти, чем их сверстницы, употреблявшие только одну чашку напитка или вовсе обходившиеся без него.
В общем, я решила, что кофейная диета – это именно то, что мне нужно и, посоветовавшись с мамой, которая по совместительству еще и врач-терапевт, приступила к борьбе за свою стройность. Забегая вперед, признаюсь, что в этой битве я одержала победу с результатом – минус 4,5 килограммов за неделю. Ну, значит, пяти лишних во мне просто не было. Такой результат меня полностью устроил, хотя дался он мне все-таки нелегко, особенно в первые два дня. Да и то, только потому, что мои домашние, как назло, постоянно что-нибудь жевали у меня под носом. Но после эффективно проведенной разъяснительной беседы, муж с дочкой старались больше не попадаться мне на глаза с едой и, по-быстрому своровав что-нибудь из холодильника, уединялись в самых укромных уголках квартиры. Итак, вот эта кофейная диета, точнее, ее меню, рассчитанное на неделю, с помощью которой мне удалось вернуть свою былую стройность.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Меню кофейной диеты
Первый день
На завтрак сварите для себя любимой чашечку натурального черного кофе. На обед приготовьте салат из свежей капусты, съешьте один красный помидор и 2 вареных яйца. Поужинать придется тем же салатом, что остался с обеда (поэтому заранее сделайте его побольше) и жареной рыбкой (200 г). Последнюю можно и отварить, но лично в меня подобное блюдо просто не лезет.
День второй
С утра выпейте черный кофе и съешьте сухарик. На обед сегодня то же, что было вчера на ужин – жареная рыба и капустный салат. Ужинать полагается 200ми граммами вареной говядины и стаканом нежирного кефира.
Третий день
На завтрак – все тот же ароматный черный кофе. Обед должен состоять из одного сырого яйца и салата из трех отварных морковей с небольшим количеством растительного масла. На ужин – 2 яблока.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
День четвертый
Завтракаете по обыкновению черным кофе. В обед съешьте 2 яблока и поджарьте на растительном масле корень петрушки. Поужинайте 2мя вареными яйцами, 200ми граммами вареной говядины и салатом из свежей капусты с небольшим количеством растительного масла.
Пятый день
На завтрак вместо привычного уже кофе приготовьте салат из тертой моркови и лимонного сока. В обед можно съесть целых 500 г жареной или вареной рыбки и выпить стакан томатного сока. На ужин полагается уже 200 г рыбы и салат из свежей капусты.
День шестой
С утра сварите черный кофе, выпейте чашечку. На обед отварите куриную грудку, приготовьте салат из свежей капусты и морковки. Ужинать придется 2мя вареными яйцами и салатом из свежей морковки с небольшим количеством растительного масла.
Седьмой день
В последний день диеты завтракать полагается черным чаем. В обед съешьте 200 г отварной говядины и 2 яблока. А вот на ужин можно выбрать вариант любого дня диеты, кроме третьего.
Важно: прежде чем сесть на кофейную диету проконсультируйтесь с врачом.
и никакая это не кофейная, а — японская.
Елена, да это японская диета, которая является щадящим вариантом кофейной диеты. По сути, кофейная диета — монодиета, в течение дня можно пить только кофе и воду. Но, придерживаясь такой жесткой диеты есть риск подорвать свое здоровье.
мне вообще показалось, что это белковая диета… точнее ее первая неделя))
Мне кажется, что диета тупая… а вам так не кажется? я то знаю это лучше вас, ведь я — диетолог. Ни на какую диету не садитесь, а только ложитесь под плед, думайте о прекрасном и засыпайте с чувством благодарности к Богу и всем остальным…
Девченки, думаю попробовать кофейную диету, но тут пишут, что диета тупая…кто нибудь сидел на этой диете, поделитесь впечатлениями?
Рита, какой-то вы странный диетолог. Первый раз вижу что-бы люди вашей профессии советовали не садиться ни на какую диету, а только лежать и спать.
ох, не знаю какая это диета, но с нее и лопнуть можно… я столько не ем… да и не съем никогда! А худеть как-то медлено получается…
Это же ЯПОНСКАЯ диета
Ната, а у меня замечательно получилось похудеть на аналогичной диете (белковой).
А то, что «лопнуть можно» — так можно и порции уменьшить)
стройность француженок, кофе-сигарета! а на рыбке, с овощами я только срываюсь и аппетит нагоняю
можно даже кушать нормально, главное 3 чашки в день и побольше активности. я уже так почти год живу, покупаю отличный натуральный кофе abrecafe, он лучший!)) и балансирую на одном весе, + — 3 кг может и всё.
я каждый раз утром пью кофе — чувствую себя прекрасно! скинула 5 килограмм, аж косточки видны!!! Мой совет: если хотите похудеть «подружитесь» со своим теперешним телом, ведь большинство проблем от волнений — вы просто наедаете лишние килограммы!
насчёт риска здоровья соглашусь. у каждого организм особенный и лучше на самом деле сначала всё взвесить. месяц назад заказала кофе в интернете abrecafe, не то чтобы кофе мне понравилось, меня ещё и на сайте проконсультировали, купила вот пью месяц, чувствую себя хорошо, энергично, вес стал снижаться, намерена продолжать, таков путь
Жестковатая, но эффективная … за 5 дней сбросила 4кг. Довольна.
Продержалась 8 дней…и 6 кг как не бывало
Теперь главное поддерживать результат 
Я любительница кофе, совсем недавно узнала о такой диете. Раньше не думала, что на моем любимом продукте можно похудеть. Попробовала посидеть недельку, результат меня порадовал.)))
А я думала,что нужно пить только кофе и съедать салатик.А здесь есть яйца,говядина,курица и много рыбы.А я,наверно,не смогу держать такую диету.Мне от кофе тошнит.И если я выпью кофе,то потом целый день не смогу ничего кушать.Наверно,это на любителя попить кофе.В такой диете лучше не использовать растворимый кофе,а то я слышала,что это отходы.
Интересный вариант. Где я только возьму корень петрушки, чтобы его пожарить? Я его в глаза не видела. В наших магазинах его не продают. Может, в Москве есть — не знаю. Но надо диеты писать не только для Москвы, потому что по нашей огромной стране людей куда больше, хоть Москва и резиновая. А так я часто наблюдаю, что всё пишется под Москву.
Ну хорошо, если обойтись без корня петрушки, можно попробовать, спасибо.
Лера, корень петрушки можно вырастить летом на даче.
А диета конечно странная. Мне кажется, что кофе здесь роли не играет. С таким же успехом можно пить чай. Дело не в кофе, а в том что есть на ужин и обед. Рацион очень скудный, тем более для весны. Я на такой диете сидеть не стану. Для меня самая лучшая это Мириманова. К тому же сброшенные за неделю 4,5 кг вернутся еще большим количеством.
Вот на пенсию пойду, буду три чашки кофе пить. А пока меня от него трясет. Дома буду потом трястись и память свою восстанавливать.
Ну а одну с утра можно замахнуть наверное, хотя я и этого не делаю.
Это моя любимица из диет. Без кофе и дня прожить не могу. Правда, при подробном изучении оказалось, что кофе надо пить не так уж и много! А жаль… Но схему решила все равно попробовать. За месяц минус 2 кг! А мне больше и не надо!
Я давно подсознательно чувствовал, что кофе поистине творит чудеса. После жирной пищи достаточно выпить чашечку кофе (желательно покрепче и с минимумом сахара) — и лишние калории будут просто уничтожены на корню. Кроме того — да простят меня поборники борьбы с вредными привычками — после кофе всегда тянет… закурить. А сигареты — хотим мы этого или нет — тоже способствуют борьбе с лишним жиром.