Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Диета Полицеймако
То, что известный актер Михаил Полицеймако похудел, заметили все. Те, кто не увидел этого по телевизору, прочитали об этом в интернете: появился даже сайт, который за платную СМС обещал посвятить в тайну волшебной «диеты Полицеймако».
Сам актер в интервью и на официальном сайте заявлял, что никаких особых диет не использует и, уж тем более, не распространяет. Однако за несколько месяцев ему удалось сбросить около 20 лишних килограммов! В чем же секрет?
Оказалось, все просто. Диета Полицеймако заключается в соблюдении рекомендаций, которые диетологи дают абсолютно всем. Если раньше Михаил ел все подряд и огорчался, что режиссеры предлагают ему лишь комические роли, соответствующие комплекции, то теперь он стал следить за своим питанием. Колбасу актер заменил вареным мясом. Жирному мясу стал предпочитать рыбу или отварную курицу. Гречку, картофель и рис ест, как прежде, но обязательно отдельно от мяса. Вместо сахара использует мед, а вместо мучного и сладкого – фрукты. Даже виноград и бананы. «Они тоже полезны, — говорит Полицеймако. – На них тоже можно похудеть. Важно, с чем они сочетаются».
Покупая продукты в супермаркете, Михаил теперь пристально изучает этикетки: продукты, содержащие ароматизаторы, красители, усилители вкуса и прочие вредные добавки, в его меню исключаются.
Свою «диету» Полицеймако сочетает с ежедневной утренней зарядкой и активной работой в театре, кино и на телевидении. По возможности он ходит пешком, ездит на велосипеде и плавает. «Регулярно заниматься спортом нагрузка не позволяет, — признается актер. – Но я мечтаю о боксерской груше. Поколотить по ней минуты три было бы очень полезно для концентрации и здоровья». Хорошим дополнением к правильному питанию Михаил Семенович считает и отказ от курения.
Как видите, диета Полицеймако не таит в себе ничего удивительного. Всем известные истины, которых просто не каждый придерживается. Ведь до тех пор, пока не начинаются серьезные проблемы со здоровьем, мы, как правило, мало обращаем внимания на лишний вес и рекомендации врачей о правильном питании и здоровом образе жизни.
Важно: прежде чем сесть на диету Полицеймако проконсультируйтесь с врачом.
Специально для Your-Diet.ru – Татьяна Лукьяненкова
Диета Михаила простая и правильно подобрана! Отказаться от вредных и калорийных продуктов и результат не заставит себя ждать)
хорошо, что похудел, а то выглядел колобочком
думаю рано или поздно желание похудеть приходит к каждому, главное выбрать правильный способ. с диетой Михаила полностью согласна. именно так и нужно худеть 
Похудеть на 20 кг, придерживаясь правильного питания впечатляет. Надо будет взять на примету эту диету!
При диете Полицеймако происходит замена полуфабрикатов настояшими продуктами, что не может не сказаться положительно на здоровье. Но без ограничения количества съеденого и физкультуры, все равно ничего не получится.
Странно, обычно при отказе от курения вес наоборот набирается. Может он болен и от этого похудел а вовсе не от того что он этикетки в магазинах рассматривает? Ему бы легкие проверить. У меня папочка так же курить бросил и резко стал худеть а умер через три года от рака легких. ( А я вот сама зарядки каждый день по полтора часа делаю а толстею как на дрожжах и на велосипеде езжу толку нет.
Вот уж не думала, что у Полицеймако своя собственная диета!! Хотя, то, что излагается абсолютно правильно! Сама стараюсь придерживаться этих правил и заменять вредные колбасы. в которых напихивают непонятно что на кусок мяса, а вместо пирожных с кремом — сладкие фрукты (хотя это самый тяжелый для меня момент!!!!)И конечно, без нагрузки никуда! Велик, плавание. танцы!