Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом
Рыбная диета
Рыбная диета, в первую очередь, предотвращает сердечные заболевания, ожирение и приводит к улучшению зрения. Главной ценностью рыбы является легкоусвояемый белок и аминокислоты.
Также рыбная диета хорошо подходит для похудения. Её продолжительность составляет 10 дней. За это время вам удастся сбросить до 6 килограмм лишнего веса и укрепить свой организм.
Меню рыбной диеты для похудения
Завтрак: 2 чашки зеленого чая, 1-2 вареных яйца, 1-2 стаканчика любого йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты или какой-нибудь фрукт, содержащий в себе витамин C.
11 часов: Для начала выпейте стакан воды. Съешьте половину рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение. Доешьте рыбу, чередуя ее с вареными овощами. Закусите сырыми овощами и каким-нибудь фруктом. Следует поменьше солить рыбу и обязательно добавлять перец, чеснок, лук, кориандр, базилик, пряности и приправы.
Обед: Выпейте 2 больших стакана воды перед обедом. После обеда в течение 2 часов старайтесь не пить. 250 г нежирной рыбы в печеном, вареном виде или морепродуктов. В качестве гарнира подойдут листья зеленого салата, сырые или вареные не крахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком. Завершить обед стоит 1-2 стаканчиками йогурта или обезжиренным творогом.
17 часов: Выпейте Большой стакан воды. На ужин практически всё тоже – самое, что и на обед. Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару. Перед сном выпейте чашку готового чая для похудения. Приготовить его несложно: смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Заварить 1 ст. л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Важно: прежде чем сесть на рыбную диету проконсультируйтесь с врачом.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Свежие новости:
1 отзыв к записи Рыбная диета
кто нибудь сидел на этой диете?