Мужчины и женщины во многом отличаются, как существа с разных планет. Но есть и многое, что их объединяет. Например, и мужчины, и женщины хотят видеть свой живот подтянутым, упругим, с красивым рельефом. Но для того, чтобы накачать пресс, нужно знать и соблюдать несколько правил. Это и подход к тренировкам, и специальная

Вовсе не факт, что диета космонавтов востребована у людей этой сложной профессии. Но то, что выдержать столь строгие ограничения в течение длительного времени под силу только людям с железным здоровьем и огромной силой воли – это абсолютно точно. Однако и результат эта диета обещает серьезный: 20 кг за 20 дней. Может быть, вы решите, что такое снижение веса стоит затрачиваемых усилий. В таком случае, стоит попробовать. Возможно, диета космонавтов – именно то, что вам требуется. Но помните, что людям, страдающим заболеваниями желудка, кишечника или других органов пищеварения, она категорически противопоказана.

О пользе каш знают все без исключения. Но вот в ежедневном рационе каши присутствуют далеко не у всех. Исправить это положение призвана зерновая диета. Она поможет не только избавиться от лишнего веса, но и насытить организм разнообразными питательными веществами, содержащимися в злаках.

От популярной гречневой диеты зерновая отличается тем, что в течение недели употреблять нужно разные каши, каждый день посвящая определенному злаку. Благодаря этому зерновая диета не приедается и переносится очень легко.

Диета ABC – в своем роде легендарное явление. Она представляет собой план похудения моделей, по одной версии, и кратчайший путь на больничную койку, по другой.

На самом деле, под названием «диета ABC» существуют две принципиально различные диеты, поговорим об обеих.

Диета красоты, прежде всего, рассчитана на улучшение состояния кожи, а не на похудение. Поэтому применять ее могут не только те, кто мечтает сбросить вес, но и все, кто желает поддержать свою красоту, улучшить состояние ногтей и волос, цвет лица. Кроме того, диета красоты будет особенно полезна в период весеннего авитаминоза, так как эффективно насыщает организм витаминами и другими ценными питательными веществами.

Диета красоты имеет два варианта. Первый вариант нужно соблюдать раз в месяц всего 3-5 дней, второй можно применять в течение недели или даже месяца. В любом случае, после диеты красоты вы заметите, как улучшился ваш внешний вид.