Очищающий чай для похудения

Под очищающим чаем для похудения как правило понимают травяной слабительный сбор. Конечно, по сравнению с обычными слабительными, сенны тут будет меньше, а вкусовых добавок больше, но факт остается фактом – «очищать» вы будете, в основном, кишечник. Обязательно ли это? Строго говоря, нет, а иногда даже и вредно, особенно если очищаться чаями по несколько недель без перерыва. Эффективно ли? Тоже спорно – чаи для похудения со слабительно-мочегонным свойством помогают вывести воду и содержимое кишечника, но на жировую массу тела не влияют ровным счетом никак. Обычно их пытаются приплюсовать к программе похудения, ссылаясь на то, что «чистый организм лучше усваивает питательные вещества из диетических продуктов». На самом деле, это не всегда так, чаи могут вымывать кишечную флору и приводить к нарушениям пищеварения. В общем-то, диетологи не рекомендуют вызывать у себя понос ради похудения, и с соответствующими чаями разбираются одни сторонники народной медицины.

Очищающие чаи для похудения из аптеки

«Турбослим», зеленая коробка

В составе — слабительная травка сенна, и экстракт плодоножек вишни, обладающий мочегонным эффектом. Остальные компоненты «как у всех» — зеленый чай, мята перечная. Упаковано чудо в пакетики, особых проблем при заваривании не создает. Вкус, по отзывам, достаточно приятный, никаких химических отдушек производитель не добавляет, продукт напоминает обычный чай с мятой. Слабительный эффект сильный. Интересующиеся могут поискать отзывы про этот чай с живописными подробностями – спазмы, постоянные пробежки в туалет, иногда, даже невозможность поддерживать бытовую активность. Больше слабительного эффекта чай дает тем, чья диета преимущественно состоит из зерновых, злаков и овощей с фруктами.

«Очищающий» чай для похудения «Леовит»

«Младший брат» жиросжигающего чая той же компании с добавкой корицы, имбиря и куркумы. Как и все слабительно-худеющие чаи вызывает диарею, благодаря добавке из сенны. Правда, инструкция к этому чаю более адекватна, и не заставляет пить его с каждым приемом пищи. Судя по отзывам, 1 пакет средства на ночь или с ужином не вызывает такого «урагана» в ЖКТ, как предыдущий вариант. Напиток выводит и воду тоже, потому при его употреблении рекомендуется повысить употребление свободной жидкости.

«Сантимин»

Более дешевый аналог предыдущих 2 вариантов, поставляется с различными вкусами – клубника, лимон, ананас и т.п. Вкусы имеют сугубо «химическое» происхождение и в качестве полезных добавок восприниматься не должны. Основное действующее вещество то же самое – сенна, или александрийский лист. Отзывы о чае опять же, в основном, повествуют о слабительном эффекте.

Очищающие чаи для похудения из трав

Составляя сборы самостоятельно можно избежать «большой слабительной проблемы». Конечно, уменьшение веса с такими чаями будет не настолько впечатляющим, но их употребление будет более полезным для здоровья в целом:

• 2 столовые ложки смородинового листа на 400 мл кипятка – чай для очищения печени и почек, оказывает благотворное влияние на пищеварение, имеет легкий мочегонный эффект;
• 1 столовая ложка душицы на 400 мл кипятка – чай для улучшения работы ЖКТ, возможен мягкий слабительный эффект;
• 1 столовая ложка эстрагона (тархуна) на 400 мл воды – очищение печени, мягкий мочегонный эффект, противовоспалительное и иммуномодулирующее средство;
• ягоды рябины, 2 столовые ложки, 400 мл воды – хорошее средство против авитаминоза, дополнительный источник витамина С в рационе, очищает печени и почки;
• 2 столовые ложки мелиссы на 400 г воды – средство против нервного напряжения, натуральное седативное, снотворное средство. Повышает качество сна. Вечерний чай. По некоторым данным, очищает почки.

Вреден ли очищающий чай для похудения

Мнения тут разделились:

• «абсолютно полезен». Обычно, такая точка зрения сопровождается убийственной аргументацией в духе «я так похудела после родов, правда, сладкое/жирное не ела, да еще и грудью кормила», либо «так худеет всю жизнь моя подруга». Простите, но если цель состоит в «похудении всю жизнь» — чай лучший вариант. На жировую прослойку он не влияет, усвоение продуктов не меняет. Да, жиры, углеводы и калории благополучно усваиваются организмом, а диарея избавляет любителя чая только от неперевариваемых остатков пищи. Зато вес уменьшается, это да;
• «можно попить иногда, после праздников». Позиция человека, ориентирующегося на цифры на весах, и/или объем живота, и склонного к перееданию. Да, когда объем пищи внезапно увеличивается (переедание в праздник), объем живота логично увеличивается тоже. Слабительное, конечно, быстро избавляет от содержимого кишечника. Но вот калории благополучно усваиваются. И если продолжать в том же духе с перееданием в праздники, ситуация с весом вряд ли улучшится, наоборот, он будет набираться, несмотря на манипуляции с очищением;
• «в поддержку низкоуглеводной диете». Низкоуглеводная диета – в принципе плохой выбор для человека, чья цель не состоит в участии в соревнованиях по бодибилдингу, и чьи тренировки не имеют соответствующего формата. А вместо чая лучше, все-таки, найти место для овощей и клетчатки хотя бы из отрубей, ведь чай вызывает не нормализацию стула, а именно понос;
• «не пью и не советую». Логично, что человек, перепробовав все очистительные и прочие народные средства, и столкнувшись с их неэффективностью делится своей практикой в интернете.

Немудрено, что отзывы об очищающих чаях для похудения содержат по большей части информацию про то, какой чаек вкусный, какие натуральные травки в его составе, и т.п., и крайне мало конкретики – на сколько размеров одежды похудел человек, как просто или сложно было придерживаться с чаем диеты и плана физических упражнений, мешало ли «очищение» выполнять повседневные дела, был ли запор после чая, и сколько он длился. И уж конечно, крайне мало впечатляющих фотографий «до» и «после» можно найти в отзывах к чаю. Ведь напиток, каким бы он ни был, все-таки не заменяет ни диету, ни физкультуру.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Подписаться на комментарии

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Получать новые отзывы на E-Mail: