Народные методы похудения

Ни для кого не секрет, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, многие женщины идут на большие жертвы, изнуряя себя различными диетами или продолжительными и неграмотно подобранными тренировками. Но, выбирая какую-либо модную диету, далеко не многие задумываются о последствиях ее применения. В большинстве случаев, когда диета окончена, килограммы, от которых удалось избавиться в процессе, возвращаются. Ведь большинство диет предполагают отказ от многих продуктов А в их состав входят необходимые для организма вещества. Поэтому нужно выбрать эффективный, но не приносящий вреда организму, рецепт похудения и в этом может помочь народная медицина.

Народные методы похудения

Первым помощником в очищении организма и ликвидации лишних килограммов является кукуруза, а точнее кукурузные рыльца. Рецепт прост – 60 гр рылец нужно залить 200 гр кипятка и держать на водяной бане около 15 минут. После процедить и добавить кипяченой воды до получения 200 гр. Пить по 20 гр 5 раз в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения составляет месяц, но первые результаты можно увидеть к концу первой недели – это потеря 3 килограмм. К тому же, организм обогатится витаминами С, В, Е, РР, К.

На втором месте – огурец, а точнее огуречный сок, который нужно пить за полчаса перед приемом пищи. Помните, что употреблять следует свежеприготовленный сок. Максимальное количество витаминов сохраняется в нем только в течение первых 30 минут. Также постепенно увеличивайте дозировку огуречного сока, начиная с 50 гр и доводя его количество до 200 гр. Употреблять сок можно как в чистом виде, так и разведенный пополам с кипяченым молоком.

Хорошо в целях похудения использовать арбузные корочки, которые необходимо измельчить и залить водой с соотношении 1:10, держать на водяной бане полчаса, процедить, пить по 100 гр 5 раз в день.

Источник многих витаминов – свежая мякоть тыквы. Конечно, есть ее нужно около 2х месяцев, сначала по 20 гр один раз за день, а потом увеличить количество тыквы до 450 гр в день в три приема. Но у тыквы есть противопоказания, т.е. ее нельзя употреблять при гастрите, язве желудка, сахарном диабете.

Кроме овощей, избавляют от избыточного веса и многие травы, наиболее популярные среди которых крапива, валериана, одуванчик, полынь, зверобой и тысячелистник.

В народной медицине используются следующие настойки:

• Настойка валерианы: 3 ст. ложки мелко измельченного корня заливают 1 литром воды и настаивают сутки. Затем процеживают и пьют трижды в сутки за 30 минут до принятия пищи.
• Спиртовая настойка крапивы: 1 ст. ложку семян залить стаканом водки и настоять в течение недели в темном месте. Такую настойку следует принимать по 5 капель до приема пищи. Рекомендуется двухнедельный курс приема отвара, хотя первый результат – это потеря 5 кг, будет заметен к концу первой недели.
• Для похудения рекомендуют пить отвар 200 гр корней лопуха, приготовленных в 0,5 л воды на водяной бане в течение 20 минут. Отвар пьют по чайной ложке за полчаса до каждого приема пищи. Он нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ, являясь естественной горечью.
• Также хорошо ужинать только салатом из яблока и корня сельдерея, которые необходимо потереть на мелкую терку и добавить к ним тертый корень хрена и стакан простокваши, можно посолить.

Для закрепления эффекта похудения, рекомендуются травяные ванны из цветов фиалки, коры крушины и корня солодки. 80 гр сбора трав заливают 1 литром воды и кипятят. Добавляют в ванну, температура которой должна быть постоянной 39 градусов. Длительность ванны не должна превышать 15 минут. Рекомендуется сделать 10 процедур. Такую ванну следует делать каждый день, и повторять курс не чаще, чем 1 раз в 2 месяца.

Ну и, конечно, используя народные методы, не стоит забывать о правильном питании и активном образе жизни.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова