• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Диета доктора Аткинса






Диета доктора АткинсаИзвестный диетолог Роберт Аткинс разработал собственную систему для похудения, основанную на ограничении потребления углеводов. Диета подходит далеко не всем, поэтому перед началом курса следует посоветоваться с врачом.

Без ограничения употребляются продукты, насыщенные белками и жирами. Диета делится на две фазы. Первая фаза длится две недели. В основу первой фазы заложена перестройка организма на сжигание жиров вместо углеводов и выработку рационального питания на всю последующую жизнь. Помимо этого, в течение первой фазы происходит планомерное снижение веса.

Задача второй фазы заключается в том, что бы стабилизировать уровень сахара в крови и избавиться от влечения к сладким и другим вредным для организма продуктам.

Первая фаза диеты доктора Аткинса

Разрешенные продукты: мясо, птица, рыба в “чистом” виде; сыры (кроме плавленых сырков); морепродукты; яйца; сельдерей, паприка, укроп, тимьян, базилик, тархун, цикорий, оливки, огурцы, редис, перец, редька, чеснок, грибы и петрушка; растительные масла; натуральное сливочное масло и рыбий жир; вода (кипяченая и минеральная), чай без сахара и иные напитки, не содержащие углеводов.

Ограниченные в употреблении продукты: капуста, баклажаны, сметана, пророщенные семена злаков, лук, томаты, зеленый горошек, шпинат и спаржа.

Запрещенные продукты: всевозможные сладости, сахар, кулинарные жиры, маргарин, мучные продукты и хлебобулочные изделия, крахмалистые овощи и фрукты, алкоголь.

Вторая фаза диеты доктора Аткинса

Во время второй фазы следует постепенно увеличивать потребление углеводов, что бы подобрать наиболее оптимальный уровень, при котором вес будет снижаться планомерно. В ходе второй фазы диеты доктора Аткинса пропадает сонливость, слабость и постоянное чувство голода, усиливается работоспособность и выносливость организма.

Диета Аткинса строго противопоказана при повышенном уровне холестерина в крови, больным сахарным диабетом, при беременности и кормлении грудью.

Важно: прежде чем сесть на диету доктора Аткинса проконсультируйтесь с врачом.



Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:


Свежие новости:




Ещё много интересного:

  1. Диета Мишеля Монтиньяка
  2. Диета Ларисы Долиной
  3. Диета №8 при ожирении
  4. Диета при сахарном диабете
  5. Английская диета


Ваш отзыв:

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:



Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 2 мегабайт: