-
Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-ботеТот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом -
-
Как продвинуть сайт на первые места?Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.Ускорение продвиженияЕсли вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги. Начать продвижение сайта
Голливудская диета
Голливудская диета была разработана в США. Своим названием она обязана американским кинозвездам, активно пропагандирующими невероятный эффект от её использования. Дневной рацион голливудской диеты состоит из таких продуктов, как: грейпфруты, свежие овощи, апельсины, постное мясо (говядина, рыба, домашняя птица), нежирный творог и яйца.
Ограниченные в употреблении продукты: изделия из хлеба и теста, соль и крахмалосодержащие продукты. Строго запрещены: растительное масло и жиры.
Меню голливудской диеты
Понедельник
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: два апельсина, два сваренных вкрутую яйца, один помидор, 40 грамм миндаля и чашка кофе.
Ужин: одна котлета, один помидор, шесть ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла и один грейпфрут.
Вторник
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: одно яйцо всмятку, один грейпфрут и черный кофе.
Ужин: 150 грамм обезжиренного говяжьего мяса, зеленый салат без сахара и растительного масла и несладкий чай.
Среда
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: яичница-глазунья из одного яйца без жира, два помидора, 150 грамм вареной цветной или обычной капусты и черный кофе.
Ужин: 150 грамм рыбного филе без жира, кетчуп, огурец и несладкий чай или негазированная минеральная вода.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Четверг
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: один грейпфрут, натертый сельдерей с кочанной капустой и заправкой из кислого молока и уксуса, чай или вода.
Ужин: одно яйцо вкрутую, 140 грамм нежирного творога со сладким стручковым перцем и тмином, 100 грамм натертой сырой моркови с лимонным соком без сахара.
Пятница
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: два сваренных яичных белка, 100 г вареного сельдерея или петрушки, чай или кофе без сахара.
Ужин: 200 грамм вареной курицы без кожицы и зеленый салат.
Суббота
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: фруктовый салат из натертых яблок, апельсинов, грейпфрутов и 20 грамм орехов.
Ужин: 150-200 грамм вареного рыбного филе, 60 грамм тушеных грибов и напиток.
Воскресенье
Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.
Обед: 100 грамм нежирного творога со взбитым в нем сырым яйцом, овощной отвар с чесноком без картофеля.
Ужин: фруктовый салат, кефир и напиток.
Длительность курса голливудской диеты не должна превышать двух недель и двух курсов в год. За две недели можно сбросить до 5 килограмм.
Важно: прежде чем сесть на голливудскую диету проконсультируйтесь с врачом.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Свежие новости:
Асель:
ооо и я так же хожу) водички пью,от которой уже тошнитЛен@:
Все, теперь на меня жор напал .Лен@:
Я думаю, можно и добавить, если слабо чувствуется. Если опасаетесь, может попробовать сместить прием на день, а утром завтракать спокойно .Любовия:
Девочки всем вечер добрый!!!Сегодн я как 2 дня как принимала билайт,вчера принимала первую капсулу во рту чуть сушило,но пить не хотелось...Надин:
Я пила во время КД. Никаких изменений. Все ровно прошло! Никаких отличий я не заметила. Только боли стали наоборот меньше, что очень радует....Наталья:
Наверное лучше правда не пить, что там 3-5 дней подождёте, и снова начнёте. Как по мне, то и так в эти дни самочувствие ужасное, ещё и...Асель:
Наталья, а может и совсем их лучше не пить? рисковать не хочется))Наталья:
Асель, я где то читала, что во время КД нужно снизить дозу, по 1 табл, хотя я сама не знаю….