Секс-зарядка — самый приятный фитнес

Люди от природы ленивы. Они изобрели пульт, чтобы не вставать с дивана, придумали разнообразные отговорки, чтобы не заниматься зарядкой и меньше двигаться. Ученым приходится прибегать к своеобразной хитрости, чтобы заставить людей вести себя активнее. Нужно обращать внимание людей на те действия, которые им приятно выполнять. Например, было выяснено, что при поцелуе сжигаются калории.

Самым энергозатратным процессом в интимных взаимоотношениях людей является секс. По мнению экспертов, при регулярном активном сексе сжигается калорий не меньше, чем в спортивном зале. Однако полностью преобразить фигуру поможет лишь комплексный подход – комбинирование секса с занятиями на тренажёрах. Эффект похудения будет значительно выше, если к вышеуказанному прибавить занятия гимнастикой.

В зависимости от выбранных поз в сексе, прокачиваются различные группы мышц. В положении женщины “сверху” активно задействуются спина и вся мышечная группа ног. Классическая поза помогает делать упор на ягодичную зону. В положении “мужчина сзади, женщина на четвереньках” работают как мышцы рук и ног, так и ягодицы. Наиболее энергозатратная и полезная поза “стоя”. При занятии сексом в ней, прокачиваются все основные группы мышц, однако долго находится в этой позиции сложно.

Секс-зарядка необходима человеку для того, чтобы оставаться в тонусе весь день.

Общеизвестно, что вода не только является основополагающим элементом для жизнедеятельности человека, но и помогает нормализировать вес, поэтому занятие сексом в ней дополнительно высвобождает накопившуюся в теле энергию. Если вы решились на половой акт в водной среде (бассейн, джакузи, озеро или море), стоит учесть некоторые особенности: Следите за чистотой воды, дабы не подхватить различные болячки.

Используйте смазку на силиконовой основе, поскольку вода, попав во влагалище, смоет естественную секрецию.

Отличную форму вам обеспечат ролевые игры: Вы получаете новые эмоции и затрачиваете больше усилий для их организации. Результат – большая потеря калорий.

После активных сексуальных игр проявляется сильный аппетит, но не старайтесь сразу его удовлетворять – это организм сигнализирует о потере значительного количества калорий. Постарайтесь заглушить голод, съев например, несколько яблок.

И всё-таки, если вам необходимо сбросить лишний вес, комбинируйте секс с диетой или спортом. Секс-зарядка необходима, но не стоит превращать её просто в упражнения для похудения – это способ познания любимого человека, а не накачка мышц за его счёт. Хотя вы всегда можете совмещать полезное с приятным.