Таблицы калорийности продуктов
Приняв решение сесть на ту или иную диету, мы можем столкнуться с ситуацией, когда необходимо знать энергетическую ценность употребляемых в пищу продуктов или количественное соотношение белков, жиров и углеводов в них. Ведь часто приходится самим расширять список продуктов, ограниченных той или иной диетой, поэтому важно знать их состав и калорийность. Вводить в свой диетический рацион дополнительные продукты приходится по той причине, что иногда описание выбранного метода похудения может быть довольно кратким. А ведь хочется подобрать наиболее полный и правильный рацион питания.
Какие продукты менее калорийны или содержат меньше жиров? А может вам необходимо точно знать количество углеводов или белков, содержащихся, например, в определенных сортах овощей, фруктов или орехов? Или же вы выбрали как средство похудения диету, предполагающую ежедневный подсчет калорий? В любом случае, без таблиц калорийности и пищевой ценности всем заботящимся о своем питании просто не обойтись. Добавьте этот раздел сайта в избранное, чтобы полезные сведения о продуктах, которые для удобства разделены по группам, находились всегда «под рукой».
Мясные продукты | Молоко, молочные продукты |
Мясо, субпродукты | Зелень, овощи, грибы |
Крупы, орехи, бобовые | Яйца, жиры |
Рыба, морепродукты | Сладости |
Сухофрукты | Хлеб, мучные продукты |
Ягоды, фрукты |
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…