Диета Кима Протасова
Израильский диетолог Ким Протасов разработал систему, кардинально отличающуюся от многих известных диет. В основу диеты заложен принцип: “Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель”. Это означает, что нельзя ограничивать употребление пищи, потому что переесть практически невозможно.
Длительность диеты составляет 5 недель. За это время можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса.
К плюсам диеты Кима Протасова можно отнести отсутствие ограничения на количество употребляемой пищи, нормализацию обмена веществ в организме, исчезновение тяги к сладкому за счет отсутствия углеводов в продуктах и нормализацию функционирования поджелудочной железы.
Первая неделя диеты Кима Протасова
В течение недели следует есть сырые овощи без ограничения, нежирные сыры и йогурты, а так же одно вареное яйцо в день.
Вторая неделя диеты Кима Протасова
Меню второй недели практически не отличается от первой. В ходе перестройки организма, пропадает желание есть что-либо кроме сырых овощей, яблок и сыра. Рекомендуется отказаться от вареного яйца. Появляется удивительная легкость и повышается работоспособность организма.
Третья неделя диеты Кима Протасова
В меню третьей недели диеты Протасова, помимо вышеописанных продуктов обязательно следует добавить кусок жареного мяса, рыбы или птицы (не более 300 грамм).
Две последующие недели рацион не меняется, организм полностью перестраивается. Появляется отвращение к хлебобулочным изделиям, жареной картошке, сливочному маслу и другим углеводосодержащим яствам.
Важно: прежде чем сесть на диету Кима Протасова проконсультируйтесь с врачом.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Свежие новости:
2 отзывов к записи Диета Кима Протасова
Перешла на эту диету после Японской, продержалась чуть больше недели, потом не могла, но в это лето планирую дойти до конца. Очень хорошо себя ощущала. стройной, бодрой, здоровой. Советую всем попробовать.
В описании написано что на этой диете можно потерять в весе за 5 недель 5 кг!!! На практите есть ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ до 16 кг))) Добавляйте массаж, крем для тела, чтобы ваша кожа была подтянута, и конечно спорт! Совсем чуть чуть! Не ленитесь ходить пешком и по лестнице! Получайте удовольствие от жизни! И не ждите когда же наконец последний день диеты, наслаждайтесь пищей которая предложена в диете! У меня 1 неделя прошла на ура! -3 кг! И я счастлива, у меня отличное настроение! У меня в семье 3 мужчины, я обожаю готовить им разные вкусности, разные тортики и т.д.)) но эта диета меня сдерживает!
Я сама не могу поверить))) Главное просто начать, и не завтра А СЕГОДНЯ!