Очищение организма медом

Очищение организма медом практикуется в народной медицине множества стран. Наиболее известны аюрведические индийские медовые чистки, и отечественный вариант очищения кишечника этим продуктом. Натуральный пчелиный мед – разогревающий компонент рациона, умеренное употребление которого способно ускорить обменные процессы, улучшить усвоение углеводов и жиров, и даже способствовать похудению. Для всех очистительных практик следует использовать только качественный мед, не содержащий красителей, сахарного сиропа и консервантов. Приобретайте его на специальных ярмарках пчеловодов, но избегайте пастеризованного продукта, который продается в супермаркетах.

Очищение кишечника медом

Рецепт: 1 столовую ложку меда размешать в стакане воды комнатной температуры. Пить полученный раствор за полчаса до каждого основного приема пищи. Существует вариант с питьем третьей части стакана «медовой воды» перед завтраком, обедом и ужином.

Действие: вода с медом механически наполняет желудок, и способствует восстановлению перистальтики кишечника. После употребления жидкости может возникнуть позыв к дефекации и/или мочеиспусканию, что является совершенно естественным результатом очищения. Легкий термоэффект меда способствует приливу крови к органам пищеварения, что позволяет ускорить процессы усвоения пищи. В сочетании с этой чисткой рекомендуют вегетарианскую диету на основе цельных злаков, свежих овощей, фруктов, а также небольшого количества нежирных молочных продуктов. Впрочем, некоторые описания методики советуют полностью исключить молоко, так как оно способствует бродильным процессам в кишечнике.

Противопоказания: сахарный диабет первого типа, предиабетное состояние, аллергия на мед. Применяя рецепт, следует иметь ввиду, что он может оказаться бесполезным, если вы не внесете коррективы в привычный рацион питания. В частности, есть исследования, результаты которых доказывают, что медовая вода нарушает усвоение «тяжелых» насыщенных жиров, и совместное употребление указанных продуктов может привести к несварению желудка. Избегайте подогретой воды, и не пейте чай с медом – большая часть полезных энзимов распадается от нагревания.

Очищение печени медом

Рецепт: приготовить отвар из 200 г ягод шиповника, заварив их на ночь в термосе 1 л воды. Отвар остудить, добавить 2 столовые ложки липового меда. Принимать по трети стакана за полчаса перед каждым основным приемом пищи.

Эффективность: официальная медицина не поддерживает чистки печени как таковые. Единственным эффективным средством, улучшающим функционирование этого органа, исключая медикаменты, по словам врачей является низкотоксичная низкожировая диета. Очищая организм медом, откажитесь от:

* Любого алкоголя, даже красного сухого вина. Последнее содержит сульфиты, которые также создают повышенную нагрузку на печень;

* Полуфабрикатов и пищевых консервантов, а также любых приправ промышленного приготовления, содержащих глютамат натрия;

* Газированных напитков, кроме лечебной минеральной воды;

* Жареных орехов, семечек, жирного мяса, рыбы, бекона, яичницы, жирной сметаны, сала, маргаринов;

* Крепкого кофе, особенно растворимого, а также чая с отдушками, консервантами, а также «холодных чаев» в бутылках

Снижение липидной и токсической нагрузки способствует естественному восстановлению печени. Ну а шиповниково-медовая вода – хороший напиток здорового питания, ведь она содержит витамин С, энзимы, фруктозу, минеральные соли.

Употребляйте мед умеренно, и не забывайте о необходимости регулярно проходить медицинские обследования у квалифицированных врачей.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова