Витаминный коктейль
Сегодня в нашем меню прекрасный напиток — витаминный коктейль, который станет особенно полезным для людей желающих сбросить лишние килограммы. Но стоить запомнить, что данный коктейль не может заменить полноценное питание, а выступает в качестве дополнительного компонента меню диеты. Регулярное употребление витаминных коктейлей поможет восстановить баланс полезных веществ в организме, значительно укрепит иммунную систему, и будет способствовать выведению вредных веществ и токсинов.
Если консистенция коктейля получилась слишком густой можно разбавлять его водой. Продукты, входящие в состав напитка быстро усваиваются. Источник хорошего самочувствия и настроения найден — витаминный коктейль с бананом и апельсином то что нужно организму для заряда бодрости и энергии.
Ингредиенты для приготовления витаминного коктейля:
- апельсины – 2 штуки;
- очищенная вода – 1 стакан;
- сельдерей стебли – 2 штуки;
- клюква – пол стакана;
- морковь – 30 грамм;
- бананы – 1 штука.
Способ приготовления витаминного коктейля:
Стебли сельдерея промыть и нарезать не крупно.
Банан очистить от кожуры и нарезать кольцами.
Апельсин очистить от кожуры и удалить семена, положить в чашу блендера.
Морковь очистить и нарезать не крупно.
В чашу блендера выкладываем нарезанную морковь.
Затем добавляем банан и измельченный сельдерей.
Высыпаем в чашу блендера ягоды клюквы.
Устанавливаем чашу блендера на кухонный комбайн.
Взбиваем витаминный коктейль до однородного состояния.
Должна получиться густая пюреобразная масса.
В чашу наливаем очищенную воду, чтобы разбавить консистенцию напитка.
Готовый коктейль переливаем в высокие бокалы.
Калорийность витаминного коктейля составляет 28 ккал на 100 грамм.
Пищевая ценность напитка:
- углеводов – 6.2 грамма;
- белков – 0.8 грамм;
- жиров – 0.1 грамм.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…