Витаминный коктейль

Сегодня в нашем меню прекрасный напиток — витаминный коктейль, который станет особенно полезным для людей желающих сбросить лишние килограммы. Но стоить запомнить, что данный коктейль не может заменить полноценное питание, а выступает в качестве дополнительного компонента меню диеты. Регулярное употребление витаминных коктейлей поможет восстановить баланс полезных веществ в организме, значительно укрепит иммунную систему, и будет способствовать выведению вредных веществ и токсинов.

Если консистенция коктейля получилась слишком густой можно разбавлять его водой. Продукты, входящие в состав напитка быстро усваиваются. Источник хорошего самочувствия и настроения найден — витаминный коктейль с бананом и апельсином то что нужно организму для заряда бодрости и энергии.

Витаминный коктейль

Ингредиенты для приготовления витаминного коктейля:

  • апельсины – 2 штуки;
  • очищенная вода – 1 стакан;
  • сельдерей стебли – 2 штуки;
  • клюква – пол стакана;
  • морковь – 30 грамм;
  • бананы – 1 штука.

Способ приготовления витаминного коктейля:

Стебли сельдерея промыть и нарезать не крупно.

Витаминный коктейль

Банан очистить от кожуры и нарезать кольцами.

Витаминный коктейль

Апельсин очистить от кожуры и удалить семена, положить в чашу блендера.

Витаминный коктейль

Морковь очистить и нарезать не крупно.

Витаминный коктейль

В чашу блендера выкладываем нарезанную морковь.

Витаминный коктейль

Затем добавляем банан и измельченный сельдерей.

Витаминный коктейль

Высыпаем в чашу блендера ягоды клюквы.

Витаминный коктейль

Устанавливаем чашу блендера на кухонный комбайн.

Витаминный коктейль

Взбиваем витаминный коктейль до однородного состояния.

Витаминный коктейль

Должна получиться густая пюреобразная масса.

Витаминный коктейль

В чашу наливаем очищенную воду, чтобы разбавить консистенцию напитка.

Витаминный коктейль

Готовый коктейль переливаем в высокие бокалы.

Витаминный коктейль

Калорийность витаминного коктейля составляет 28 ккал на 100 грамм.

Витаминный коктейль

Пищевая ценность напитка:

  • углеводов – 6.2 грамма;
  • белков – 0.8 грамм;
  • жиров – 0.1 грамм.


Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности