Миостимуляторы для похудения

Миостимуляторы для похудения – специальные устройства, позволяющие вызывать сокращение мышц при помощи электрического разряда. Это самый недооцененный прибор в индустрии красоты и здоровья. Очень многие считают их совершенно неэффективными. Между тем, это несправедливо – не все стимуляторы бесполезны, есть и те, которые действительно помогут улучшить фигуру. Профессионалы от велнесс считают, что стимуляция мышц электрическим током очень эффективна, особенно если вы пытаетесь «добраться» до самых упрямых проблемных зон.

Какие бывают миостимуляторы для похудения

Самая главная классификация – на домашние и салонные приборы. Миостимуляторы, предназначенные для использования в салонах, регулируются врачом-косметологом вручную. Это позволяет подобрать наиболее эффективный режим для каждого человека. В результате вы можете уменьшить объемы проблемных зон за счет «подтяжки» мышц всего за 10-12 процедур. Миостимуляция в салоне обычно проводится в комплексе с лимфодренажным и антицеллюлитным массажем, что усиливает эффект. Вне дома вы можете подтянуть не только бедра, живот и ягодицы, но и, например, упрямые мышцы спины.

Обычно процедуру назначают тем, кто только начинает худеть, либо имеет противопоказания к занятиям физкультурой. Впрочем, иногда и опытные фитнессистки используют стимуляцию мышц электрическим током для того, чтобы укрепить мышцы, не поддающиеся воздействию упражнений.

Домашние приборы бывают целевые и многофункциональные:

• Целевые позволяют проработать мышцы одной-двух зон, например, живота и бедер. Обычно для удобства их выполняют в форме поясов и шорт;
• Многофункциональные могут помочь в укреплении почти всех мышц тела.

Что ожидать от миостимулятора для похудения

Репутацию домашним приборам изрядно подпортили именно завышенные ожидания и недобросовестная реклама. Редкий производитель не демонстрирует в рекламном ролике превращение из полноватой неуклюжей барышни в стройную спортивную красотку. Стоит смириться, что от одной домашней процедуры, или даже от курса таких процедур, ничего подобного с вами не произойдет.

Миостимулятор помогает сокращаться только одной-двум группам мышц, тогда как физические упражнения, особенно специально подобранные для снижения веса, прорабатывают много мышц. В итоге, упражнения позволяют расходовать много калорий, а миостимуляция почти не влияет на энергетический баланс человека. Изолированные сокращения при процедуре способны подтянуть мышцы, но вот в деле сжигания жира они мало чем помогут. Поэтому миостимуляцию обычно назначают в сочетании с довольно строгой диетой.

Если вы приобрели пояс или шорты, повысить эффективность от процедур помогут простые меры:

• Снижение калорийности рациона до цифры, высчитанной по формуле – желаемый вес умножить на 30;
• Увеличение повседневной активности – ходите пешком, выполняйте несложные кардиоупражнения вдобавок к вашей процедуре.

Помните, что миостимуляция имеет ряд противопоказаний – беременность, лактация, повышенное давление, воспалительные заболевания органов малого таза, нарушения в работе нервной системы, боли неясной природы, миалгия, мигрень, эпилепсия. Если у вас есть сомнения относительно состояния здоровья – обратитесь к врачу.

В любом случае, не следует стимулировать одну зону более 10 минут, и не нельзя проводить с прибором более 20 минут в сутки. Обычно советуют сначала «подтянуть» то, что беспокоит больше всего, и затем перейти к общеукрепляющим сеансам. Помните, что миостимуляция, скорее, относится к процедурам красоты, способным улучшить фигуру и помочь в достижении цели. Она не заменяет обычных мер оздоровления, применяемых в борьбе против лишнего веса. Худейте разумно, и удачи.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова