Пояс для похудения Торнео

Пояс для похудения ТорнеоМежду прочим, пояс для похудения Торнео – далеко не лучшее, что вы можете присмотреть у этой бюджетной марки домашнего оборудования для фитнеса. Торнео выпускает вполне нормальные кардиотренажеры, коврики и наборы гантелей. Это для тех, кто хочет заниматься. Ну, а для верующих в сказки про похудение с волшебными предметами и пояса тоже. А что, почему бы не продавать то, что востребовано? Между тем, поясок работает совсем не так, как нам хотелось бы в это верить. И, в отдельных случаях, его использование может принести здоровью вред.

Как выглядит пояс для похудения Торнео

Опытный инструктор тренажерного зала «вычленяет из толпы» подпоясанных товарищей на три счета. Обычно они страдают неадекватным нагрузке потоотделением, имеют весьма странное положение центра тела (почти прямое) во всех упражнениях, хрустят, пыхтят, потеют, и имеют странный цвет лица. Во многих клубах, кстати, существует и должностная инструкция для дежурного инструктора – вылавливать таких товарищей, кратко рассказывать им о вреде обезвоживания, и запрещать посещение клуба в поясах.

Сам пояс под одеждой незаметен, особенно если эта одежда мешковатая. Изделие выполнено из неопрена, и покрыто слоем ткани. Пояс крепится за счет односторонней липучки, длина изделия позволяет регулировать размер. Продаются такие пояса в большинстве сетевых спортивных супермаркетов, а также в интернет-магазинах.

Как применяют пояс Торнео

Обычно в нем выполняют силовые или аэробные упражнения. «Просто лежите на диване» и тренируйтесь – это про другой пояс для похудения. Собственно, лежание, сидение, медленная ходьба и даже посещение родной работы в поясе исключительно бесполезны.

Предмет предназначен для того, чтобы вызвать массированное потоотделение. Выведение больших объемов жидкости и ведет к утешительным цифрам на весах, и именно из-за этого эффекта люди и находят пояса для похудения привлекательными.

Потоотделение является реакцией на нагревание, оно, обычно «стартует», когда ваш пульс разгоняется более 100 ударов в минуту. Это соответствует ходьбе средней интенсивности при среднем же уровне тренированности. В общем, в поясе надо ходить, выполнять циклические (кардио) упражнения, и, возможно, делать какие-то силовые, не требующие особой работы с мышцами корпуса. Скорее всего, в поясе вы «выживете» во время «изолирующей» тренировки в общеукрепляющем (8-12 повторов, 3-4 подхода) стиле.

Правда, ни один здравомыслящий инструктор пояс, все-таки, не порекомендует. И вот почему.

Плюсы и минусы пояса для похудения Торнео

Пояс легко стирается, обладает универсальным размером, достаточно недорого стоит и доступен в почти что любом городе нашей страны. Но вы ведь не в конкурсе потребителей собрались участвовать, а худеть, не так ли? Есть ли какие-то плюсы сугубо для похудения? Откровенно говоря, некоторым людям обязательно нужно купить что-то, что будет ассоциироваться у них с регулярными занятиями фитнесом – не важно что. Многим пояс просто «напоминает», что неплохо было бы пробежаться после работы, и это, пожалуй, его единственный плюс для непрофессионального фитнессиста.

Минусы у изделия тоже вполне «прозрачны» – пояс не сжигает никакой жир, в основном, не помогает, а мешает во время физической нагрузки, и, конечно же, не способствует похудению живота. Нагревание – неестественное состояние для органов малого таза и брюшной полости, и может вызвать дискомфорт. Пояс перегружает организм, так как способствует обезвоживанию, выведению больших объемов жидкости, и человек вынужден очень много пить впоследствии, чтобы восполнить этот эффект.

Как чувствует себя человек в поясе для похудения на тренировке

Тренирующиеся для похудения выполняют как кардио, так и силовые упражнения. На почти любом групповом уроке кардиоформата вам будет неудобно заниматься в поясе. Амплитуда движений корпуса существенно меняется, если затянуть талию в резиновое подобие корсета. Кроме того, ваш пульс повысится примерно на 10% от нормы для данного вида занятия. Как вы и сами понимаете, такие эксперименты годятся только для исключительно здоровых молодых людей, безо всяких проблем с сердечно-сосудистой системой. Всем остальным они, скорее, принесут проблемы в виде тахикардии, скачков артериального давления и ощущений, напоминающих климактерические «приливы».

Кроме того, «предмет» скользит, и вызывает постоянные ощущения «инородного тела» на собственной талии. Это делает очень неудобными банальные упражнения для брюшного пресса, которые обычно включаются в любую тренировку для худеющих. Относительно серьезные силовые – вообще злейший враг термопоясов. Вы можете существенно нарушить кровообращение «наложив» друг на друга эффект анаэробной тренировки, короткие интервалы для отдыха и «перетягивание» талии поясом. И вообще, для силовой тренировки на силу лучше использовать специализированное снаряжение – тяжелоатлетические и пауэрлифтерские пояса, например. Они помогают защитить позвоночник, уменьшают натуживание при подъеме веса, и не вызывают перегрева.

Что делать, если вы используете пояс Торнео для снижения веса

Пояса настоятельно не рекомендуются профессионалами. Однако многие люди используют их ради эффекта «слива воды», причем оправдываясь тем, что спортсмены тоже так делают. Следует заметить, что в видах спорта, где присутствуют весовые категории, действительно используется «сливка» водного веса, но в этом случае во время выведения жидкости спортсмен не дает себе привычные серьезные нагрузки. И немедленно восполняет необходимый объем жидкости после взвешивания. Потому ситуация систематических тренировок в поясах для похудения является, скорее, исключением, а не правилом.

Научные данные противоречат тому, что пояс обязательно нужно применять. Напротив, для оптимальной производительности под нагрузкой необходимо следить за объемом потребляемой жидкости и не допускать обезвоживания. Если вы тренируетесь в поясе, выпейте за 1,5 часа до тренировки хотя бы 200 мл воды, пейте во время занятия небольшими глотками по необходимости. После того, как занятие закончится, через 30 минут, выпейте еще 200 мл воды, и далее, пейте воду каждый час, не забывая о том, что для здоровья нам необходимо выпивать 40 мл простой воды на 1 кг веса. И, возможно, чуть больше потому, что вы используете пояс для похудения.

Категорически запрещены всякие пояса, если у вас уже было обезвоживание, имеются проблемы с почками, имеются заболевания сердца и сосудов, воспалительные заболевания органов малого таза, склонность к перегреванию под нагрузкой, существенный лишний вес. Категорически не подходят пояса горе-спортсменам, которые постоянно начинают, и забрасывают фитнес. Тренированность к моменту применения такого пояса должна позволять пробегать хотя бы 5 км в среднем темпе без одышек, остановок и переходов на шаг. Потому, большинство людей не должны худеть с поясами. А для психологического стимулирования можно найти и более безопасные средства – хоть новую форму, кроссовки или кардиотренажер домой купите.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности