Масло черного тмина для похудения

Масло черного тмина применяется для похудения в качестве продукта питания, и как основа для многочисленных домашних рецептов красоты. Оно является источником фитоэстрогенов и рекомендуется тем, кто склонен к гормональным нарушениям во время строгой диеты. Это масло содержит комплекс олеиновых и линолевых кислот, а также фосфор, железо, цинк, медь, магний, витамины А, Е, С, и провитамин В 5. Доказано, что масло ускоряет регенерацию кожи и улучшает ее внешний вид. Кроме того, его можно использовать для снижения уровня сахара в крови, ведь лечение диабета черным кориандром и продуктами из него было известно еще по трудам Авиценны. Как же применять масло, чтобы снизить вес?

Рецепт применения масла черного тмина для похудения

Первый месяц

Вы должны исключить из рациона «легкие» углеводы и животные жиры и пить масло утром натощак по следующей схеме:

1 неделя – 1 чайная ложка масла плюс 1 стакан воды.

2 неделя – 1 чайная ложка масла со стаканом воды перед завтраком и перед ужином, за полчаса.

3неделя – 2 чайные ложки утром плюс 2 стакана воды.

4 неделя – как первая неделя.

Второй месяц

1 неделя – 1 столовая ложка масла натощак без воды.

2 неделя – 2 столовые ложки масла натощак без воды, ограничение количества жиров в обычных продуктах до 20 граммов.

3 неделя – по 2 чайные ложки масла за 20 минут до еды, перед завтраком, обедом и ужином.

4 неделя – 1 чайная ложка масла, 1 стакан воды перед завтраком и обедом.

Затем необходимо использовать масло 1-3 раза в неделю в салатах, но воздерживаться от питья других масел для снижения веса в течение 1-2 месяцев после окончания курса.

Помните, что успех зависит не только от того, насколько регулярно вы будете употреблять масло, но и от качества самого продукта. Если вы приобретете уже окислившееся масло, особого толка от курса не будет. Более того, оно может вызвать изжогу. Внимательно осмотрите бутылку перед приобретением – осадка в виде белых хлопьев на дне, а также белесых разводов у горлышка быть не должно. Храните масло под крышкой в холодильнике, и не погружайте в него металлические ложки. Приобретите себе деревянную или пластиковую чайную ложку. Воздерживайтесь от приема горячей жидкости после применения этого рецепта.

Масло черного тмина для похудения в качестве наружного применения

Рецепт для уменьшения объемов тела

140 мл масла черного тмина, 5 капель масла грейпфрута, 3 капли масла жасмина или розового масла. Перемешайте составляющие. Перед массажем разогрейте немного масла в ладонях. Затем начинайте воздействие, двигаясь от щиколоток до талии мелкими круговыми движениями. Старайтесь работать интенсивно, надавливайте со средней силой, но делайте достаточно частые движения, чтобы хорошо разогреть кожу. Выполняйте массаж каждой проблемной зоны 3-5 минут, до впитывания масла, делайте процедуру вечером, перед сном, чтобы не допустить переохлаждения.

Рецепт для подтяжки кожи

Возьмите 200 мл масла, и смешайте с 10 каплями натурального ментола или эфирного масла мяты перечной. Массируйте проблемные зоны ладонями, двигаясь от щиколоток к талии, уделите каждому участку 5-7 минут. После массажа некоторое время походите в белье, чтобы охлаждающий эффект масел возымел свое действие. Выполняйте процедуру утром до завтрака. Стандартный курс массажа составляет 30 процедур, вы можете делать их каждый день. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость продукта, а также механические травмы кожи.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова