Кальмары в горчице
Морепродукты имеют такой состав микроэлементов, который очень полезен для работы мозга и других органов. Кальмары отличаются высоким содержанием фосфора, что улучшает состояние мышц, питает человека энергией и поддерживает общий тонус организма. Кроме этого, морепродукты очень полезны для мужской потенции. Регулярное употребление их в рацион поможет сохранить половое здоровье на много лет. Кальмары являются довольно легкой пищей и рекомендуются людям, которые предпочитают натуральное питание, не влияющее на отложение лишних килограмм. Готовится рецепт довольно просто и быстро. Все составляющие рецепта отлично знакомы хозяйкам, и купить их не составит труда. Блюдо употребляется отдельно или как закуска к напиткам.
Ингредиенты для приготовления кальмаров в горчице:
- тушки кальмаров – 2 штуки;
- горчица – 1 столовая ложка;
- яйцо – 2 штуки;
- растительное масло – 100 грамм;
- пшеничная мука – 2 столовые ложки;
- семена горчицы – 1 чайная ложка;
- соль по вкусу.
Способ приготовления кальмаров в горчице:
Замороженные кальмары переложить в миску, обдать кипятком, удалить пленку, нарезать кольцами.
Переложить кольца в пиалу или глубокую тарелку, добавить горчицу.
Перемешать кольца кальмаров с горчицей и оставить мариноваться 2 часа.
Яйца вбить в тарелку. Добавить измельченные семена горчицы.
Перемешать. Добавить в яичную массу соль.
Кольца кальмаров обмакиваем в кляре из яиц и горчицы.
Затем обваливаем в панировку из пшеничной муки.
И выкладываем кольца в разогретое растительное масло.
Обжариваем кальмаров до золотистой корочки, выкладываем на салфетку или бумажное полотенце, чтобы ушел лишний жир.
Готовые кальмары в горчице подавать в теплом виде. Приятного аппетита!
Пищевая ценность одной порции кальмаров в горчице:
- жиров – 15.2 грамма;
- белков – 14.3 грамма;
- углеводов – 4.9 грамм.
Энергетическая ценность 100 грамм блюда составляет 214 Ккал.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…