Гарциния Форте
Гарциния форте представляет собой экстракт растения гарциния камбоджийская. БАД под этой маркой производит российская компания «Эвалар». Свой товар она рекламирует как «самый доступный вариант» вытяжки из экзотического растения, которое давно снискало популярность как натуральное средство для подавления аппетита. Плоды этого тропического жителя издавна используются местным населением для приготовления приправ к мясу, а также бодрящих и освежающих настоек. В средствах для похудения и БАДах для диабетиков гарциния применяется для контроля за уровнем сахара в крови. «Эвалар» обещает, что аппетит уменьшится, и с капсулами вы сможете выдержать любую диету. Так ли это?
Эффективность препарата гарциния форте для похудения
Препарат «гарциния форте» рекомендован к реализации через аптечную сеть на территории РФ. РАМН сертифицировал эти капсулы, что означает их безопасность для организма здорового человека. Клинических исследований эффективности гарцинии для снижения веса довольно много. В то же время, их результаты сложно оценить адекватно, ведь большинство из них проводилось не независимыми учеными, а в лабораториях производителей БАДов.
В среднем, типичное исследование свидетельствует, что большинство принимающих препараты гарцинии действительно меньше ели, строже соблюдали предписанный рацион для похудения, и могли сохранить самообладание и хорошее настроение. Гарциния способна снижать уровень сахара в крови, в том числе, и после употребление простых углеводов. Это не означает, что калории «заблокируются» и не смогут отложиться в виде жира. Эффект растения заключается в ином. Оно предотвращает «провал», который обычно следует за резким повышением глюкозы крови, а значит, снижает аппетит. Именно поэтому БАД с гарцинией рекомендуют тем, кто пытается отвыкнуть от «офисной диеты» с большим количеством сладостей. Однако количество принимаемой пищи вам все равно придется контролировать сознательно. Этим БАД и отличается от медицинских препаратов для снижения веса, которые воздействуют непосредственно на ЦНС.
Инструкция и противопоказания
Гарцинию форте принимают по одной капсуле за 20 минут перед очередным приемом пищи. Это имеет смысл, особенно если пить препарат с водой – желудок наполняется и, вдобавок к «выравнивающему» действию гарцинии позволяет контролировать голод. Производитель честно пишет в аннотации к средству, что без диеты похудеть не получится. По мнению врачей компании «Эвалар» вам будет достаточно обычных мер – сокращение количества простых углеводов в рационе, исключение жареной и жирной пищи, дробного питания небольшими порциями, а также контроля за употреблением алкоголя и изделий из белой муки. Какого-то специального режима для похудения вам не предлагают.
Правда если есть проблемы с пищевым поведением, например, переедание из-за стрессов или сильных эмоций, БАД может быть неэффективен. Механизм таких расстройств намного сложнее, чем обычное переедание из-за повышенного аппетита или неумения составлять сбалансированный рацион. Так что если у вас есть подобные реакции, следует задуматься о психологической помощи, а не покупать БАД. Западные специалисты настоятельно не рекомендуют любые таблетки с растительными экстрактами и людям, страдающим анорексией и булимией.
Список противопоказаний, в остальном, довольно типичен:
* Нельзя принимать БАД беременным, так как неизвестно его влияние на здоровье ребенка;
* Не следует употреблять гарцинию в период лактации – экстракт может спровоцировать аллергию у ребенка;
* Не рекомендуется БАД гипертоникам и пациентам кардиолога и нефролога, исключение можно сделать с разрешения врача;
* Возможна аллергическая реакция на гарцинию, при появлении сыпи, опухолей, заложенности носа следует прекратить прием и обратиться к аллергологу
В любом случае, консультация квалифицированного врача не помешает, если вы решили принимать БАД для похудения.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
Странно! но почему нельзя гарцинию принимать гипертоникам?
Нина, вполне возможно, что как и многие другие бады, гарциния провоцирует скачки давления, на каком то сайте, что то подобное читала. Девочка 16 лет принимала этот препарат и жаловалась, в том числе на давление.
Фигня, что, что не пил еще больше веса набрала, разводят людей на деньги Эвалар, привыкание вызывает т.к. вырабатывает гормон счастья и состояние пофигизма
Эффект от Гарцинии форте есть!!! Много лет не могла сдвинуть вес с места. Пью Гарцинию вторую неделю. Результат: было 92 кг., стало 89кг.!!! Побочка тоже есть: повышается давление, учащается сердцебиение, но я приспособилась – принимаю по инструкции: за пол часа до еды по 2 таблетки утром и вечером, и (моё дополнение) в течение первых 2-3 часов никаких физических нагрузок, и всё ОК!!! ЖОР притупился, вечером, если по привычке хочется пожевать, достаточно погрызть яблоко или выпить стакан кефира.Очень довольна! Посмотрю, что будет дальше…
Всё правильно в статье говорится: гарциния притупляет чувство голода. Но проблема в том, что я жру по привычке столько же, сколько и раньше: есть голод или нет его. Ощущение от приёма таблеток: есть не хочется вообще, в животе одщущение камня, на давление никак не влияет (но я гипотоник, может, просто не чувствую). Принимаю пока только 10 дней. Эффект именно в том, что чувство голода нет, ничего не хочется. Проблема во мне: садимся с семьёй обедать, а я всё также кладу себе на тарелку гору еды, хоть и есть не хочу ((( Надо заставить себя сервировать порции поменьше или вообще делать себе салатик, чтобы просто с семьёй за столом посидеть. Потому что весы как показывали 85, так и не сдвинулась стрелка (((
В прошлом году я эти таблетки пила, но мне больше нравится гарциния в качестве растения для похудения в виде содовых ванн GreenGinger, так как ванны эти помогают не только скинуть вес, они еще очень хорошо помогают расслабиться, нервы привести в нормальное, “рабочее” состояние. Я думаю, что это происходит потому что вещества, которые в этой соде выводят токсины и таким образом помогают организму справляться со стрессами и другими внешними раздражителями.
принимала гарцинью 2 дня потолстела на 3 кг хотя сижу и на диете тоже
тут я глубоко сомневаюсь,вы не могли поправиться за 2 дня на 3 кг.так как организм за сутки может набрать максимум 150гр жира,это с учетом если есть самую жирную пищу,с утра до вечера!!!это скорее всего набранная лишняя жидкость,например это происходит перед менструацией!!!причин много!!!сама столкнулась с проблемой сбросить вес, худела через диетолога,если вам интересно,можете почитать диетолога ковалькова,он все подробно описывает,что и как происходит в организме,доступно и понятно,я не пожалела!!!!
Очень хочу похудеть, но у меня проблемы с сердцем, щитовидкой, почками, получается, мне все нельзя.Принимала хитозан, ягоды годжи, результата нет.Прочитала о Гарцинии, но получается, мне её пить нельзя.Может кто нибудь посоветуетсредство.Зарядку я делаю, стараюсь вечером не есть, только кефир, но не всегда выдерживаю
Елена, ошибочное мнение, что вечером нельзя есть. Не поев вечером вы испытываете сильное чувство голода, что побуждает вас сорваться на что нибудь вкусненькое, либо терпеть, силы воли хватает не у всех, в итоге начинается кусочничество углеводистыми продуктами, эти углеводы откладываются в жир, так как не расходуются, как например те, что потребляются в первой половине дня.
Средство одно, есть 5-6 раз в день небольшими порциями, что бы не успевать проголодаться. Увеличить количество белка в рацион из нежирных продуктов (молочка, мясо, рыба, яйца), белок очень хорошо насыщает и перебивает аппетит. В первой половине дня можно сочетать белок с медленными углеводами (каши – гречка, овсянка, бурый рис), в первой половине дня так же можно есть фрукты (3-5 разных фруктов), с утра можно позволить немного сладкого, грамм 30, лучше если это будут сухофрукты, например в овсянке или немного меда.
Вечером же следует употреблять преимущественно белки, например куриные грудки с салатом, заправленным одной столовой ложкой оливкового масла или рыба, или нежирная говядина, телятина, грудка индейки.
В целом нужно считать калории, воспользуйтесь калькуляторами на этом сайте (справа в боковой колонке), там есть всё, что бы рассчитать свой рацион в зависимости от физ нагрузок. В итоге для того, что бы худеть нужно потреблять меньше, чем расходуешь.
По поводу физ нагрузок. Если у вас проблемы с сердцем, почками и т.п., вам следует обратиться к врачу и узнать у него в подробностях какие физические нагрузки вам можно, а какие нельзя. Физические нагрузки делятся на 2 типа, силовые и аэробные. Из аэробных для всех подходит быстрая ходьба с замером пульса, скандинавская ходьба (с палочками по парку например). Из силовых работа с небольшими отягощениями, но опять же вам должен разрешить врач ту или иную физическую активность.
Когда вы скомбинируете правильное питание и достаточные физ нагрузки, у вас и процесс похудения начнется и с сердцем меньше проблем будет. Для сердца очень полезны жиры омега, в частности оливковое масло (2 столовые ложки в день, в салат) и красная рыба (это не вредный жир, а полезный, так что бояться есть её на ужин не стоит).
Ну а в идеале, вам нужно обратиться к диетологу, пройти полное обследование и уже после выстраивать тактику похудения, каждый человек индивидуален и подход должен быть индивидуальным.
Я заказала гарциния комбоджини теперь незнаю пить или нет