Фукус для похудения

Фукус – сопутствующая добавка из морских водорослей. Во время диеты организм человека нуждается в дополнительной энергетической подпитке. Особенно сильно страдают такие органы, как щитовидная и поджелудочная железа. А ведь от их работы зависит скорость обмена веществ. Именно поэтому низкокалорийные планы питания, особенно применяемые долгое время, не дают желаемого результата. Организм адаптируется, и изменить это могут только физкультура и насыщение рациона витаминами, йодом, биологически активными веществами. Фукус содержит естественный хлорофилл, витамины группы В, и ударную дозу железа и йода. Все это делает его незаменимой добавкой для нормального функционирования щитовидной железы.

Как применять фукус для похудения

Фукус пузырчатый можно купить в аптеке. Лучшим считается растительное сырье из Японии или с Белого моря. Водоросль продается в форме бурого порошка с солоноватым вкусом и йодистым «морским» запахом. Принимать его просто – за полчаса до каждого основного приема пищи нужно съесть чайную ложку порошка, запивая стаканом воды.

Если вы не можете кушать фукус в чистом виде, его можно добавлять в супы, салаты и каши. Главное, чтобы дневная дозировка порошка не превышала три чайные ложки в сутки. Хорошо помогает этот рецепт снизить употребление поваренной соли, так как водоросль имеет солоноватый вкус.

Еще один рецепт для похудения – настой из столовой ложки сухого порошка фукуса. Для его приготовления нужно залить это количество сырья 200 мл кипятка и настаивать в течение одной ночи в термосе. Выпивается вся доза утром перед завтраком примерно за полчаса-час. В течение дня – низкокалорийное маложирное питание.

Противопоказаний у «водорослевых» рецептов не так много. Бывает, что передозировка йода вызывает тиреотоксикоз, поэтому если вы собираетесь похудеть применяя фукус в порошке, откажитесь от всех БАДов и витаминных препаратов с этим микроэлементом. Встречается также аллергия на морские водоросли, и расстройство желудка, связанное с их употреблением. В остальном же, фукус можно считать безвредной витаминно-минеральной подпиткой.

Применение фукуса против целлюлита и дряблости

Известно, что косметика с этой водорослью – лучшее естественное средство против целлюлита. На самом деле, вытяжка фукуса укрепляет кожу, помогает вывести лишнюю жидкость и сделать более прочными волокна соединительной ткани. В итоге, вы будете выглядеть лучше. При этом, можно найти средства с фукусом для тела на любой вкус и кошелек. Ну а любительницы домашней косметики могут воспользоваться нашими рецептами.

Морская антицеллюлитная ванна

На одну стандартную ванну берем 0,5 кг морской соли и 200 г сырья фукуса. Температура воды не должна превышать 40 градусов, длительность приема процедуры – не более 15 минут. Необходимо провести курс из 15 ванн, принимая ванну вечером через день. Можно чередовать с овсяной и солевой ванной для похудения.

Антицеллюлитное масло с фукусом

Для приготовления масла нужно настаивать 200 г растительного сырья на 200 г оливкового масла в течение 10 дней. Лучше всего хранить средство при комнатной температуре. По истечению срока приготовления нужно процедить смесь и добавить 5 капель эфирного масла грейпфрута или горького апельсина. С этим маслом делают антицеллюлитный массаж до полного втирания средства в кожу. Иногда масло может красить, поэтому старайтесь не носить светлую одежду во время курса процедур.

Домашнее обертывание с фукусом

На одно обертывание берут 200 г голубой глины, половину столовой ложки молотой корицы и 200 г измельченного фукуса. Ингредиенты перемешивают и разводят теплой водой до консистенции сметаны. После этого маску наносят на проблемные зоны, оборачиваются пищевой пленкой и одевают теплый спортивный костюм. Держать водорослевое обертывание надо не менее 20 минут, затем, смыть под душем и воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова