Мятный фруктовый суп
Одним из правил хорошего повара является уверенность в своих действиях и желание экспериментировать. Именно этот рецепт наглядно показывает, как можно провести интересный эксперимент у себя на кухне. Удивляет здесь не набор ингредиентов, а способ их приготовления. В этом блюде фрукты необходимо прокипятить! Так и готовится мятный фруктовый суп. Вкусовая палитра подобрана здесь очень удачно: сочетание ананаса, дыни и манго дает удивительную комбинацию. Добавление ароматных листьев мяты делает блюдо еще более утонченным. Каждый из представленных продуктов имеет полезные свойства, которые благоприятно влияют на ваш организм. Отличительной чертой является и низкокалорийность супа. Включив его в рацион, вы можете не бояться появления лишних килограммов. Этот рецепт, скорее всего, придется по вкусу детям. Легким мятным супом можно порадовать гостей и родственников. Это уникальный и изысканный рецепт, который очень простой в приготовлении. Берите на вооружение!
Ингредиенты для приготовления мятного фруктового супа:
- очищенная вода – 120 миллилитров;
- дыня – 70 грамм;
- ананас – 70 грамм;
- манго – 70 грамм;
- сахарный песок – 1 столовая ложка;
- листики мяты добавляйте по вкусу.
Способ приготовления мятного фруктового супа:
Дыню очистить и нарезать кубиками. Манго и ананас тоже очистить и нарезать.
Выложите мякоть фруктов в кастрюлю и залейте водой.
Затем добавьте столовую ложку сахарного песка.
Поставить кастрюлю на огонь, положить листики мяты.
Доведите массу до кипения и перемешайте. После снимите с огня.
Дайте фруктам некоторое время остыть, затем переложите в чашу блендера и взбивайте до однородности.
У вас должна получиться вот такая пюреобразная масса.
Перелейте измельченные фрукты в порционные тарелки.
Мятный фруктовый суп готов, приятного аппетита. Украсить блюдо можно ломтиками ананаса и веточкой мяты.
Пищевая ценность одной порции мятного фруктового супа:
- жиров – 0.2 грамма;
- белков – 0.6 грамма;
- углеводов – 11.2 грамма.
Энергетическая ценность 100 грамм блюда составляет 53 Ккал.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…