Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Сразу же из названия супа «5 ингредиентов» становится ясно, что блюдо готовится легко и не будет слишком затратным. Основой для рецепта являются яблоки и тыква. Эти натуральные ингредиенты имеют уникальный набор полезных веществ. Благодаря своему благоприятному влиянию на органы человека, они заслужили себе место во многих диетических блюдах. Высокий процент железа в яблоках нормализует кровяное давление и помогает улучшить работу сердца. Тыква лечит желудок и помогает восстановить микрофлору кишечника. В состав супа входят сливки, которые тоже отличаются положительными свойствами для пищеварительной системы. Кроме своей пользы, крем суп порадует кулинаров приятным ароматом и необычным вкусом. Интересная комбинация яблок и тыквы дополняется сливками, что позволяет смягчить аромат лука.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Ингредиенты для приготовления изысканного крем-супа “5 ингредиентов”:

  • тыква – 300 грамм;
  • яблоки – 2 штуки;
  • половинка головки репчатого лука;
  • сливки – 200 миллилитров;
  • крупная соль – 1 чайная ложка.

Способ приготовления изысканного крем-супа “5 ингредиентов”:

Репчатый лук очистить и нарезать полукольцами.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Тыкву помыть, удалить семечки и срезать кожу. Нарезать кубиками.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Яблоки очистить от кожуры, удалить семенную коробку и нарезать кубиками.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Переложить нарезанные овощи в пакет для запекания. Плотно закрыть, стараясь, чтобы внутрь попало как можно меньше воздуха.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Выпекать овощи при температуре 180 градусов в течение 50 минут, они должны стать мягкими.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Аккуратно разрежьте поверхность пакета для запекания, дайте овощам некоторое время остыть.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Запеченные овощи переложить в чашу блендера или измельчить при помощи погружного блендера до состояния пюре.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Добавить в крем-суп из тыквы и яблока сливки и соль по вкусу. Взбить массу еще раз.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Приготовленный крем суп разлить в порционные тарелки.

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Подавать блюдо, украсив веточками кинзы и нарезанным яблоком. Приятного аппетита!

Изысканный крем-суп “5 ингредиентов”

Пищевая ценность одной порции изысканного крем-супа “5 ингредиентов”:

  • жиров – 4.75 грамма;
  • белков – 1.19 грамм;
  • углеводов – 6.38 грамм.

Энергетическая ценность 100 грамм блюда составляет 71.48 Ккал.



Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности