Вишнево-ягодный смузи
Давно вошедшее в обиход слово «смузи» означает, по своей сути, однородную массу, похожую на пюре. Единственное важное условие всех смузи – наличие льда. И в этом случае, блюдо готовится из замороженных напитков. Хотя, блюдом это назвать сложно. Скорее, это фруктовый коктейль. В данном рецепте мы используем три ингредиента: замороженные вишню и клубнику, и клюквенный сок. Все они имеют свои полезные свойства и микроэлементы. Готовится это без какой-либо дополнительной подготовки, с помощью блендера. Именно легкость в приготовлении и привлекает любителей фруктовых напитков. Смузи, по большей мере, летний коктейль. Это связано и с его ингредиентами и способом приготовления. Ведь именно спрятавшись в тени от палящего солнца, так приятно насладиться прохладным вкусом вишнево-ягодного напитка. А низкая калорийность его привлечет людей, следящих за фигурой и соблюдающих режим диеты.
Ингредиенты для приготовления вишнево-ягодного смузи:
- замороженная вишня без косточек – 3 стакана;
- клубника замороженная – 3 стакана;
- сок из клюквы – 3 стакана.
Способ приготовления вишнево-ягодного смузи:
Предварительно заморозьте в морозильной камере клубнику.
Подготовьте вишню, если замороженная вишня с косточками их необходимо удалить.
Выкладываем в чашу блендера замороженные ягоды вишни без косточек.
В чаше блендера смешиваем полтора стакана клубники и замороженной вишни.
Добавляем полтора стакана клюквенного сока.
Взбиваем до образования однородной ягодной массы.
Переливаем вишнево-ягодный смузи в высокие бокалы или стеклянные стаканы.
Оставшиеся ягоды и сок тоже взбиваем до однородности и сразу же подаем.
Напиток подавайте сразу после приготовления, смузи получается ярким и очень вкусным.
Пищевая ценность вишнево-ягодного смузи:
- жиров – 0.4 грамма;
- белков – 0.6 грамма;
- углеводов – 10.1 грамма.
Калорийность 100 грамм напитка составляет 43 калории.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…