Черничный лимонад
Что может быть лучше в жаркий летний день, чем освежающий напиток? Или придя, домой, после тяжелого рабочего дня или занятия в спортзале, что поднимет энергию в организме как не лимонад? Мы предлагаем вам рецепт диетического лимонада, который очень прост в приготовлении и не загрязняет организм вредными составляющими. Этот напиток медики особенно рекомендуют употреблять людям, которые работают с компьютером. Известно, что черника оказывает благотворное влияние на зрение. Ягоды содержат специальные вещества, улучшающие кровоснабжение сетчатки глаза, вследствие чего ускоряется процесс регенерации ткани сетчатки. В чернике также содержится масса полезных витаминов и микроэлементов, среди них калий, фосфор, магний, железо, медь, органические кислоты, витамины А, С, В1, B6, витамин РР и другие.
Ингредиенты для приготовления черничного лимонада:
- очищенная вода 400 миллилитров;
- лимон – 1 штука;
- черника – 2 стакана;
- сахарный песок – 100 грамм;
- лимонный сок – 50 миллилитров;
- кубики льда.
Способ приготовления черничного лимонада:
Чернику помыть, переложить в чашу блендера.
Добавить нарезанный лимон и лимонный сок, можно оставить несколько долек лимона для украшения напитка.
Взбить ингредиенты до однородности.
Затем добавить сахар, воду и лимонный сок. Взбить в однородную массу.
Процедить напиток через сито в высокий графин или стеклянную емкость.
Разлить напиток по стаканам.
Если лимонад получился слишком насыщенный его можно разбавить водой. Добавьте в стаканы кубики льда.
Подавайте приготовленный напиток из черники и лимона сразу после приготовления.
Пищевая ценность одной порции черничного лимонада:
- жиров – 0.2 грамма;
- белков – 0.6 грамм;
- углеводов – 14 грамм;
Энергетическая ценность напитка с черникой – 57 Ккал.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…