Бананово-грушевый смузи

Приготовить вкусный и полезный напиток можно в домашних условиях. В нашем меню сегодня оригинальный смузи из бананов и груши. Известно, что смузи это густой напиток из фруктов и ягод, смешанных в блендере, иногда туда добавляются кусочки льда, молоко или сок. Этот напиток особенно популярен в вегетарианском питании. Диетологи рекомендуют употреблять свежеприготовленные смузи людям, которые следят за состоянием своего здоровья и фигуры. Вариантов приготовления существует великое множество, смузи из бананов и груш особенно полезен людям, которые ведут активный образ жизни. Благодаря содержанию во фруктах пектина и различных сахаров, а также массы других полезных веществ выпивая чашку смузи, вы получаете настоящий заряд бодрости и энергии. Стебли сельдерея особенно будут полезны людям, страдающим болезнями желудка, мочевого пузыря и ожирением. Выпивайте утром, и в течение дня несколько стаканов фруктового смузи и будете всегда чувствовать себя великолепно!

Ингредиенты для приготовления бананово-грушевого смузи:

• груши – 2 штуки;
• бананы – 3 штуки;
• стебель сельдерея – 2 штуки;
• стакан очищенной воды;

Способ приготовления бананово-грушевого смузи:

Груши помыть, удалить сердцевину, нарезать на кусочки.

Бананы очистить от кожуры. Ломтики груши и банан положить в чашу блендера.

Стебли сельдерея помыть и нарезать не крупно, высыпать в чашу блендера.

Добавить в блендер стакан очищенной воды.

Установить чашу на комбайн и взбивать в течение нескольких минут до однородного состояния.

Должна получиться однородная овощная масса, по желанию можно добавить еще небольшое количество воды.

Приготовленный напиток перелить в бокалы. Подавать сразу после приготовления.

Времени на приготовление смузи из бананов и груш уходит не более 10 минут.

Пищевая ценность одной порции бананово-грушевого смузи:

• жиров – 0,2 грамма;
• белков – 1 грамм;
• углеводов – 12 грамм;

Энергетическая ценность напитка составляет 50 ккал.