Чай Липтон для похудения
Чай Липтон имеет довольно мало общего со своими аптечными «родственниками» для похудения. Это чуть ли не единственный продукт, не являющийся не только напитком, но и слабительным. Его можно употреблять даже беременным и кормящим матерям, ведь в сущности – это обычный ароматизированный зеленый чай приемлемого качества, похожий на сотни других напитков в пакетиках-пирамидках. Правильное название продукта Lipton Linea, и производитель рекомендует употреблять 2-3 чашки каждый день, чтобы удовлетворить потребность в антиоксидантах, кахетинах и других полезных веществах.
Чай Липтон для похудения как источник кахетинов
Полезные свойства этого напитка обусловлены повышенным содержанием кахетинов. Это антиоксиданты, способные ускорять восстановление тканей организма. Именно в этом и кроется загадка «кахетинов на диете». При систематическом их употреблении, организм начинает расходовать намного больше калорий на окислительно-восстановительные процессы, чем в обычном состоянии, и человек может похудеть даже без существенного изменения диеты.
В одной пирамидке для заваривания, по заверениям производителя, находится до 40% дневной нормы кахетинов. Помимо этого, чай содержит кофеин, а значит, обеспечивает бодрящий эффект, и может применяться, если вам срочно нужны силы для физической активности.
Кофеин в составе чая обусловливает легкий мочегонный эффект. Быстрое отведение жидкости – гарантия того, что ваши усилия в спортзале и новое диетическое меню «окупятся» достаточно быстро. Ведь отеки и целлюлит в первые недели здоровой жизни – физиологическая норма, а коррекция их при помощи легкого мочегонного поможет поднять «боевой дух» худеющих.
Эксперты по здоровому образу жизни считают кахетины очень полезными. Однако чай – не единственный их источник. Темные ягоды вроде черники и голубики, а также натуральная курага вполне способны оказать поддержку бодрящему напитку в деле укрепления здоровья и обретения стройной талии.
Чай Липтон для похудения и правильное питание
Правильным может считаться только подходящее для конкретного человека меню. Именно поэтому нет лучше способа узнать, стоит ли вам пить этот чай, чем попробовать его. Правда, недостатком «Линии» является то, что он продается не везде, но в крупных супермаркетах, обычно, встречается. Не понравится этот чай любителям чистого вкуса без примесей добавок – в продаже встречается только напиток с ароматом цитрусов, либо ананаса.
Особой «смысловой нагрузки» тип ароматической добавки не несет – производитель честно пишет, что используется идентичный натуральному ароматизатор, поэтому искать на дне чайной чашки полезные свойства этих плодов не стоит. В плане сжигания жира эффективность чая обусловлена только бодрящим эффектом.
Однако при правильном употреблении напиток может помочь меньше есть. Медики часто рекомендуют выпить за полчаса до еды стакан воды, чтобы наполнить желудок и снизить аппетит. Если в роли «воды» будет выступать этот чай, вы сможете еще и немного «побаловать» свои вкусовые рецепторы. Напиток имеет довольно терпкий вкус, и это позволит вам получить больше удовольствия при почти нулевом содержании калорий. А теплая жидкость в желудке позволяет «имитировать» состояние сытости, поэтому, вы наверняка съедите меньше.
Второй способ употребления чая для контроля за рационом современными медиками не слишком поощряется. Но всего 5 лет назад можно было встретить советы запивать еду водой, чтобы увеличить объем порции и сэкономить калории. Трюк вполне может сработать, если вы, например, завтракаете бутербродом, или едите сэндвич на обед. Старайтесь жевать медленно, и чай выполнит роль «наполнителя» желудка. В итоге вы съедите меньше, чем всухомятку.
В остальном же, считать продукт «Липтон» панацеей от лишнего веса не стоит. Равно как и не нужно думать о том, что он одинаково полезен для всех людей. Отдушки в составе чая вполне могут вызвать аллергию, а сам зеленый чай не походит для людей, страдающих заболеваниями желудка.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
