Коктейль из манго, ананаса и киви
Диетическая кухня предлагает множество рецептов полезных напитков. Однако зачастую они основываются на чайных листьях, травах и других подобных растениях. Поэтому напитки получаются не очень приятными на вкус. Мы же предлагаем вам коктейль, который не только полезен, но и по настоящему восхитительный на вкус. Вы сможете порадовать этим приятным напитком своих родных и похвастаться перед друзьями на вечеринке. Чтобы добиться наибольшей пользы, рекомендуем использовать не обычный сахар, а его заменитель или не добавлять его вовсе. Тогда вредные вещества продуктов глюкозы и сахарозы не будут откладываться в организме. В данный напиток вы можете добавить также другие ягоды и фрукты получая, таким образом, настоящее разнообразие вкусов. Употреблять такие напитки лучше всего сразу после приготовления, так в них сохраняется наибольшее количество полезных веществ.
Ингредиенты для приготовления коктейля из манго:
- манго – 1 штука;
- ананас – 0,5 штуки;
- киви – 1 штука.
Способ приготовления коктейля из манго:
Манго очистить от кожицы, удалить косточку и нарезать кубиками.
Переложить нарезанные кусочки манго в кухонный комбайн и измельчить.
Из ананаса приготовить сок и добавить в чашу блендера.
Приготовить сок из очищенного киви и тоже влить к измельченному манго.
Перемешать все ингредиенты в чаше блендера до однородности, по желанию можно добавить заменитель сахара.
Приготовленный фруктовый коктейль разлить по бокалам. Подавать сразу после приготовления.
Пищевая ценность одной порции коктейля из манго:
- жиров – 0.3 грамма;
- белков – 0.5 грамм;
- углеводов – 10.8 грамм.
Энергетическая ценность 100 мл напитка – 54 Ккал.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…