Стародеревенские методы похудения

Стародеревенские методы похуденияСтародеревенские методы похудения вызывают не только праздный интерес. Миллионы женщин считают, что раз уж новомодные диеты и комплексы упражнений не помогают надолго, стоит обратиться к наследию наших предков. Благо, в каждом доме найдется семейный альбом, в котором на фото будут запечатлены довольно стройные люди. Прежде чем изучать народные рецепты из прошлого, стоит иметь ввиду, что большинство из них основаны на чьем-то личном опыте, и не прошли клинических испытаний. Кроме того, нужно помнить, что среднестатистическая деревенская жительница из прошлого довольно много двигалась, занималась тяжелым физическим трудом, и не имела возможности баловать себя едой. Так что любую «деревенскую диету» стоит дополнить посильными физическими упражнениями.

Стародеревенские методы похудения или диеты

Наши предки питались скудно. Сладости они не ели, готовили на воде, да и режим питания был специфический. Попробуйте, например, такую диету:

  • Завтрак: отвар зверобоя, шиповника или липы, 1 столовая ложка меда или варенья, 1 стакан простокваши;
  • Обед: пшенная каша на воде, 200-300 г квашеной капусты;
  • Перекус: 200-300 г снятого молока или простокваши, 30-40 г черного хлеба.
  • Ужин: гречка, пшено или картошка на воде, салат из любых доступных овощей с растительным маслом, стакан ряженки или простокваши. Через день можно заменять на пару яиц, и любые сезонные овощи, либо чашку домашнего творога с ягодами.

Употребление мяса и птицы, а также сладких пирогов, блинов и пышек – только по выходным или церковным праздникам, не более 200-300 г на порцию.

Придерживаться подобного рациона дольше пары недель не следует – учитывайте, что современные продукты не так богаты витаминами и минералами, и обязательно принимайте их дополнительно в таблетках.

Деревенская диета наших бабушек

Эта версия рациона содержит больше белка, однако рассчитана она всего на 5 дней:

  • Завтрак: 100 г сыра или домашнего творога;
  • Обед: 2 яйца, капустный салат или яблоко;
  • Ужин: 100 г мяса.

Стародеревенские методы похудения с травами

  • 200 г ягод шиповника, 100 г липового цвета заварить 500 мл горячей воды, настаивать 6 часов, пить по полстакана за полчаса до каждого приема пищи;
  • Заварить 200 г липового цвета и 1 столовую ложку травы зверобоя 1 л воды. Настоять 2-3 часа, сбор взять с собой в баню и пить, пока будешь париться. В течение дня до банной процедуры есть только простоквашу из снятого молока, не более 2 л за сутки. Если будет кружиться голова, в бане допускается съесть 1-2 печеных яблока или 1 столовую ложку меда;
  • Взять по 1 равной части мяты перечной, брусничного листа, липового цвета, ромашки, душицы. Заварить 2 столовые ложки смеси на 1 стакан воды, пить за полчаса до сна вместо ужина, с 1 чайной ложкой меда в теплом виде;
  • Заварить как чай 200 г свежего или сушеного укропа (на 0,5 л кипятка). Отвар пить по 1 стакану за полчаса до еды;
  • Натереть на терке 1 яблоко, 100 г корня сельдерея, и столько же хрена. Смешать с половиной литра простокваши или кефира. Этой смесью нужно либо завтракать, и потом 4 часа воздерживаться от любой другой пищи, либо ужинать. Применять рецепт не более 1 недели;
  • Запечь 1 кг яблок, вынуть семечки, растолочь. Залить 1 л кислого молока, добавить 100 г моченой брусники. Смесь есть в банный день, от другой пищи воздерживаться, повторять не чаще 1 раза в неделю.

Итак, рецепты наших предков были просты – меньше лишних калорий, немного активных полезных трав, больше движения и очистительные процедуры в бане.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Отзывы
7 отзывов к записи Стародеревенские методы похудения
  1. Галина

    Давно ушли в прошлое те вримина, и нам они уже не светят. Да и не надо. Слишком уж они были мрачными. И образ жизни у нас далеко не тот, и так, как у них- не получится. :roll:

  2. Марина

    Мне, кажется, раньше этот вопрос не волновал женщин, ведь в моде была полнота и пышность. Интересно, а откуда пришел этот канон красоты – худоба. Ну, а пища у них, конечно, была здоровее, не то, что сейчас. В деревне квасили капусту, мочили яблоки, арбузы, бруснику, костянику. Все это настолько вкусно, не то, что сейчас: капусту солят, а о моченых яблоках многие и понятия не имеют.

  3. Лика

    Прикольно! Никогда не слышала о стародеревенских методах похудения. Только вот мне кажется, что на домашнем твороге, сыре да яйцах не сильно-то и похудеешь) А вот идея похудения на травах и ягодах – очень даже классная! Ну только тогда придется и двигаться много, столько же, сколько и наши бабушки. А это в условиях современности трудновыполнимая задача:)

  4. Инга

    Что-то сомнительным мне такое питание кажется, всем известен идеал деревенской красоты – пухлая, розовощекая красавица, ведь слово “худая” было синонимом “плохая”. Но в целом советы полезные.

  5. Ленка

    Я слышала про разные методы похудения, но вот про стародеревенские никогда! Интересно было бы попробовать худеть на отварах из разных трав, ягод и всего прочего. Но, мне кажется, долго сидеть на таком рационе будет сложновато:))

  6. Олег

    Очень сомнительная информация. Во первых рацион слишком суровый, вряд-ли кто-то сможет перейти на такой. Во вторых, по поводу комментов, то что раньше были в моде толстухи – это миф

  7. Оксана Васильева

    Я для себя прям как Америку открыла :grin: мудрые и правильные же советы. Обязательно возьму на заметку питание по старо деревенски. Каши я очень люблю, а без мяса спокойно обхожусь! :grin:

Ваш отзыв:

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

[anr_nocaptcha g-recaptcha-resonse]

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности