Хрен для похудения

Хрен для похуденияКлассические медицинские диеты 20-го века не содержали пряностей. Тогда их считали главными провокаторами аппетита. В наше время врачи думают, что острое ускоряет метаболизм, поэтому очень многие используют приправы, в том числе и хрен для похудения. В этом есть смысл – яркий вкус несколько подавляет вкусовые рецепторы, человек получает больше удовольствия от меньшей порции, и незаметно для себя, уменьшает количество употребляемых калорий. Причем диетолог Татьяна Пилат замечает, что лучше употреблять привычные продукты, которые с детства входят в ваш рацион. Для многих жителей нашей страны именно хрен является такой культурой. Существуют и многочисленные рецепты стройности с этим корнем.

Рецепты с хреном для похудения

Настойка

Возьмите 200 г хрена, натрите на мелкой терке, залейте 1 литром крутого кипятка. Настаивайте в термосе, либо в темном месте в глиняной посуде с крышкой 24 часа. По истечение суток, процедите жидкость и добавьте в нее 100 г натурального меда. Перемешайте, принимайте по 50 мл перед каждым основным приемом пищи, за 15-20 минут.

Настойка может существенно перебить аппетит, ведь она содержит простые углеводы меда и летучие эфирные масла хрена, которые подавляют вкусовые рецепторы. Особенно рекомендуется употребление «классических», а не сладких блюд с этой настойкой. Ешьте три раза в день, между основными приемами пищи, если это необходимо, устраивайте 2-3 перекуса овощами или фруктами. Воздержитесь от острых, соленых, кислых блюд, чтобы не перегружать слизистую оболочку желудка. Старайтесь употреблять пищу с низким гликемическим индексом, чтобы не повышать аппетит, исключите ненатуральные приправы, консерванты и усилители вкуса. Рецепт строго противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока.

Салат с хреном для снижения веса

Нужно взять 1 большое яблоко, 200 г корня сельдерея, и 50 г тертого хрена. Все ингредиенты трут на крупной терке, выкладывают в миску и заливают 1 стаканом обезжиренной простокваши или кефира. Получается 2 порции салата. Едят его в качестве самостоятельного приема пищи вместо ужина, и не смешивают с другими продуктами.

Этот рецепт подойдет не всем людям. Если вы склонны к перееданию вечерами, испытываете сильный голод, столь легкий ужин может только спровоцировать срыв. Нравится хрен? Приготовьте себе любое белковое нежирное блюдо из курицы, рыбы, креветок, тофу с этой приправой, но берите свежий корень, а не готовую пасту из супермаркета. Кушайте не более 200 г белковой пищи за один прием, добавьте 200-300 г некрахмалистых овощей в виде свежего салата, и не забывайте придерживаться умеренности в питании в остальные приемы пищи.

Антицеллюлитное обертывание с хреном

Сварите овсянку пожиже, натрите на терке 100 г хрена, перемешайте с 250 г каши, добавьте 1 столовую ложку жирной сметаны. Наложите на бедра, покройте кожу плотной тканью, можно перебинтовать нарезанной на полосы простыней, сверху обмотайтесь пленкой, держите не более 20 минут.

Делайте обертывания курсами, вечером, через день. В «день отдыха» тонизируйте кожу при помощи массажа и ванны с морской солью. Этот рецепт можно применять только если вы обладаете нормальной кожей, не склонной к повышенной чувствительности. Варикозное расширение вен также является противопоказанием к применению обертываний.

Массажное масло для похудения с хреном и водорослями

Возьмите 0,8 л качественного оливкового масла. Натрите на терке 200 г хрена, разомните 100 г свежего розмарина, и всыпьте туда же 100 г сушеной ламинарии. Выложите овощи и травы в глиняную посуду, залейте маслом и накройте крышкой. Настаивайте в темном прохладном месте 14 дней, затем процедите, выбросите «гущу», а масло используйте для специального массажа.

Прежде чем приступать к применению любого народного рецепта красоты, протестируйте его на небольшом участке кожи, нанесите масло на запястье с тыльной стороны, оставьте на 20-30 минут, не смывая, если через 24 часа аллергия не проявится, можно применять рецепт.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности